Приветствую
Заходи, располагайся, тут много интересного можно найти

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Soldatil
Очень правильное решение будем считать калории сообща
Добро пожаловать

Спасибо всем большое буду пробывать перейти с 600-1000 на 1350-1500. Еще раз спасибо.

спасибо))))) сама приятно удивилась сегодня)
муж вчера купил такой вкусны напиток. Valio Glogi ККАл 45 БЖУ 0,0,11
Вкуснотища неописуемая!

Вот мой сегодняшний день. Не шибко полезный, но что делать)
Завтрак
Дробленый овес 45гр 79.8 2.94 1.47 14.28
Цикорий растворимый сухой 14.4 0.20 0.00 3.40
Молоко 1.5% 19.8 1.26 0.68 2.12
Батон Нарезной47.5 1.35 0.52 9.16
масло пушки 13.2 0.02 1.45 0.03
сыр anchor edam51.0 3.78 3.93 0.01

ОБЕД
Гречневая каша из крупы ядрица 180 гр 181.8 5.40 6.12 26.28
Соус соевый Kikkoman 7мл 5.1 0.72 0.00 0.57
Бульон овощной 230 11.5 0.46 0.23 2.07

Ланч
Кальмар отварной 130 гр 143.0 23.40 5.46 0.00
Хлеб на сыворотке 60 гр 159.6 4.31 0.60 34.67
валио Glogi 170 мл 76.5 0.00 0.00 18.70
яблоко 160 гр 75.2 0.64 0.64 15.68

Ужин
Кабачок на пару 200 гр 36.0 0.90 0.45 6.90
хлеб на сыворотке 30 79.8 2.15 0.30 17.33

Поздний ужин
Творог 4% 200 гр 79.8 2.15 0.30 17.33
Кедровый орех 10 гр 67.3 1.16 6.10 1.93
йогурт 1.5% 160 гр 84.8 6.56 2.40 9.44

Весь день 1354.40 86.65 38.35 165.37

Обычно , хлеба нет. но сегодня пекла просто) и обычно салат на ужин.

В подростковом возрасте это от глупости и неопытности. А в 30 лет только на пользу. Особенно в плане физиологии. Каждый со своим организмом остается один на один.

Что означает слово "прилаживаюсь"?

Может быть "приспосабливаюсь", "привыкаю" или что-то аналогичное?

После 1 родов худела с помощью психотерапевта из Томска. Коридор был 750-900 ккал. Спортом не занималась, образ жизни сидячий, неактивный. За полгода похудела на 15 кг, в результате пульс стал 45-52, постоянное состояние амебы

в таком коридоре вы бы из психотерапевта отлично похудели)
присоединяйтесь к нам, на нормальные коридоры)- я сейчас кайфую - раньше на диетах после 18 00 не ела) а сейчас и ем и худею) ттт)

За полгода можно и на нормальном коридоре такую цифру сбросить. Другое дело, что на 750 ккал в сутки вы скорее мышечную ткань сжигаете, нежели жир. В итоге таких "похудений" получается "худой толстяк" - вес, вроде, в норме, а жира все равно много.

сегодня блинчики сделала , рассчитала и всего вышло 162 ккал полопала)