Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 авг 2025, 01:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3914, 3915, 3916, 3917, 3918, 3919, 3920 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:37 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 27
Откуда: г.Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Это стоило мне не малых денег надеюсь что не шарлотан, совету буду рада, в день выходит у меня 800кк, ну это прям без излишеств, даже мой любимый чай без сахара,а я так люблю сладкий. Да ответы я получила и очень благодарна.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Lenok79
Ну лично моё мнение по поводу этих всех Борменталей...---обычная выкачка денег... :negative:
Да...,сначала получаете хороший результат на такой калорийности...,потом вес обязательно станет в один момент...И куда вы обратитесь??? Правильно---всё туда же...,и опять барабульки и барабульки...,замкнутый круг :kli_ny: :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:44 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 27
Откуда: г.Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Ну а что делать без пинка под зад ничего не получалось,а так хотелось

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Подскажите как самой подсчитать коридор?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 410
Изображений: 42
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
в личном разделе есть подраздел Планирование питания, заполняете там всё что необходимо и получаете коридор.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
ой, забыла написать: там нужно будет нажать на кнопку" Рассчитать оптимальную суточную потребность"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2013
Сообщения: 296
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 305

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Смотрите. При просте 169 см, весе 77 кг и, если 79 в вашем нике - это год рождения, возрасте 35 лет норма ккал для вас при малоподвижном образе жизни будет 1700 ккал. Соответственно, при дефиците в 20% вы должны будете укладываться в калораж в 1350 ккал.
http://www.calorizator.ru/analyzer/body (вкладка "суточная потребность")
К сожалению, если вы длительное время находились в коридоре 600-1000 ккал, то первым делом придется вывести организм из режима выживания. Для этого около 10-14 дней придется посидеть на вашей суточной норме ккал. Вес при этом, скорее всего, возрастёт на 1-1.5 кг (по большей части это будут вода и мышечный гликоген). Это, на мой взгляд, неминуемая расплата за такое сильное урезание рациона. Если вы готовы к такому, то начать стоит именно с этого шага. Можно будет рассмотреть рацион с соблюдением норм БЖУ и прочего. Только после этого можно будет говорить о переходе к сбросу веса без вреда для организма. Хочу еще раз подчеркнуть, что это будет довольно длительный путь. За пару месяцев вы до желаемых 59 кг не доберетесь, как ни прискорбно.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось e1ement 18 ноя 2014, 13:05, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 12:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.06.2014
Сообщения: 54
Изображений: 5
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 61

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У меня мама несколько лет назад худела на 600 ккал.... Да, похудела отлично, стала стройняшкой, но... Спустя какое-то время стала набирать и вернулась почти к тому, с чего начала. Я уж не говорю о том, как это тоскливо - кушать на 600 ккал в сутки.

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Аня. Со мной на ТЫ!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 13:25 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 27
Откуда: г.Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Возраст 30, а в суточной норме это сколько, на 600-1000 я сижу 6дней, ну собственно экстремально худеть я не стала,потеряла не так много

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Я почти всегда чувствую голод, но в программе есть закрепление веса.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 14:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.06.2014
Сообщения: 54
Изображений: 5
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 61

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Lenok79 писал(а):
Я почти всегда чувствую голод, но в программе есть закрепление веса.

Конечно, вы чувствуете голод... 600 ккал это экстремально мало! Везде пишут, что для поддержания работы органов наш организм тратит 1200 ккал. Так это чтобы дышать, чтобы билось сердце, чтобы глаза моргали и тп, а вы же еще какую-то активность проявляете - сидеть, в конце концов, тоже активность и на нее надо затрачивать энергию.
Посмотрите в личном разделе вверху слева есть ссылка "планирование питания", введите там свои данные и узнаете свой коридор :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Аня. Со мной на ТЫ!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 14:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Umka_ja
Какая вы терпеливая, не смотря что моложе. Меня типает уже когда пишут про 600 ккал. Хотя 10 лет назад я считала 600 это уже обжорство.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 14:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.06.2014
Сообщения: 54
Изображений: 5
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 61

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Umka_ja
Какая вы терпеливая, не смотря что моложе. Меня типает уже когда пишут про 600 ккал. Хотя 10 лет назад я считала 600 это уже обжорство.

:son-ce: работаю не только над фигурой, но и над характером :yo:
По большому счету, мы же тоже когда-то этого не знали, а чего-то наверняка не знаем и сейчас...
Я вообще стараюсь как можно меньше раздражаться, злиться и обижаться - это плохо сказывается на лице :spruce_up: да и нервов не хватит на все реагировать (один муж чего стоит ;;-))))

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Аня. Со мной на ТЫ!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 3914, 3915, 3916, 3917, 3918, 3919, 3920 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Baboom, Berika, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB