Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 15:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3910, 3911, 3912, 3913, 3914, 3915, 3916 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2014, 16:26 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки.

У меня очередная попытка похудеть.
Я люблю подсчет, он у меня работает. Но часто лень работать над собой оказывается сильнее желания хорошо выглядеть, как ни грустно.

Я за два года поправилась на 8 кг. А контролировала я свое питание за этот период хорошо если пару-тройку недель.
Выделила 2 главные, на мой взгляд, проблемы мои - еда на ночь и много животного жира. Так что их в первую очередь устраню.

Сейчас с подсчетом такая трудность - думала начать с 1500 ккал и посмотреть на результаты, но я не могу столько съесть и при этом соблюсти баланс бжу.

Вчера набрала 1000, но я столько всего съела! Даже не влезла запланированная на ужин рыба.

Хочу придерживаться бжу 40/15/45.
Но на 1500 ккал это получает 150 г белка, и 169 г углей. Это же очень много?
У меня низкая физ активность, мне, наверное, столько углеводов не нужно?

Раньше худела на 1200 (30/20/50).

Короче, я запуталась что-то...
Мне 26 лет, 165 см и 78,6 кг сегодня.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2014, 18:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 649
Изображений: 2
Откуда: Город у синего моря
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (1)
Muz@ писал(а):

Хочу придерживаться бжу 40/15/45.
Но на 1500 ккал это получает 150 г белка, и 169 г углей. Это же очень много?
У меня низкая физ активность, мне, наверное, столько углеводов не нужно?


Первый и единственный вопрос: нахрена столько белка без спорта? Почки видать лишние у Вас, да?
А с 15% жиров - останетесь без месячных через месяц.

_________________
Изображение
[b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2014, 20:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем) а кто-нибудь знает интересные книжки по правильному питанию?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 10:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Здесь на форуме совместными усилиями писали книги по ПП. :-)

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 13:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Natalina-Natalie писал(а):
Здесь на форуме совместными усилиями писали книги по ПП. :-)

тыкните пожалуйста)

а кто-нибудь читал "здоровье начитается с правильной еды" я вот начала)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 15:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Dajverwa писал(а):
Natalina-Natalie писал(а):
Здесь на форуме совместными усилиями писали книги по ПП. :-)

тыкните пожалуйста)

а кто-нибудь читал "здоровье начитается с правильной еды" я вот начала)


viewtopic.php?f=49&t=7344

viewtopic.php?f=49&t=7545

и попытка создать рецепты, но автор не появляется на форуме, поэтому нереально сделать в виде ссылок в теме на первой странице.

viewtopic.php?f=26&t=7309

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 15:02 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 27
Откуда: г.Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, только что зарегистрировалась .6дней назад села на подсчет калорий с помощью врача, но вес стоит на месте что делать подскажите?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 15:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Lenok79
Считайте дальше, 6 дней это даже не раскачка. Мне 2 месяца понадобилось, чтобы научиться правильно меню подбирать.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 15:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Lenok79 писал(а):
Здравствуйте, только что зарегистрировалась .6дней назад села на подсчет калорий с помощью врача, но вес стоит на месте что делать подскажите?

Вы же только начали, результаты будут, но не сразу.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 15:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2014
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Lenok79 писал(а):
Здравствуйте, только что зарегистрировалась .6дней назад села на подсчет калорий с помощью врача, но вес стоит на месте что делать подскажите?

подсчитываете белки,жиры и углеводы?просто я раньше считала только калории и от этого не худела.пища было очень жирной

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3910, 3911, 3912, 3913, 3914, 3915, 3916 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, СВЕТА.АГАТА, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, NataljaAK, Ольга Домрачева, SentiBot, svett, svp1001, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, Vladimir9059251659, YandexBot, ВераНиkа, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB