Тогда спрошу по-другому - какие вообще упражнения были ?

Dajverwa,
сорри, не знаю, как у вас с английским, но на русском эквивалентной информации не нашла. Здесь очень хорошо объясняется, при каких условиях интенсивность тренировок (любых физических нагрузок, даже велосипеда и бега) провоцирует нарушения белковых соединений в тканях (через кортизол, его влияние на иммунитет и различные воспалительные реакции), вследствие чего возникают грыжи (и не только они).
http://www.thepaleomom.com/2014/10/exer ... s-gut.html

Всем привет! У меня на ужин вчера было два яичка, да чай с молоком. Кушать хотелось страшно, что-то моему желудку или мозгу показалось этого мало.

я прямо по названиям еще не запомнила)
всего 20 тренировок прошло
Штангу в присиде поднимала - только в тренажере специальном
Ногами платформу жали
выпады ногами
Римская тяга

На руки гантели в положение лежа в стороны руки
Жим от груди штанги как свободный вес, так и на тренажере.(не каждый урок) - то есть раз в две недели примерно
Стоя работа с гантелями.

Гиперэкстензия с блином.

А приседания в Смите с каким весом ? И в жиме ногами ?

в смите 7,5 + вес штанги - вроде тоже 7,5 (вроде так)
В жиме ногами, без блинов вообще, сколько весит платформа не знаю(

Сегодня кус-кус попробовала_) первый раз - ну и вкуснота. жаль, что очень калорийный - но нямка)

NAT06, может я поздно отвечаю, нам вот только месяц исполнился!!! при отеках врач сказала пить почечный сбор, правда отеки были очень слабые)))

гранит, я жду Вашего комментария

В данном случае пишется с большой буквы. А какой комментарий Вы ждете ? Веса детские, упражнения без извращений. К хорошему врачу идите, здесь индивидуальные особенности скорее всего.

Спасибо за Ваш ответ. Я тоже думаю, что это мои особенности, надеюсь на этой недели попасть к спортивному хирургу