Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 09:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3909, 3910, 3911, 3912, 3913, 3914, 3915 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 23:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Тогда спрошу по-другому - какие вообще упражнения были ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 05:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2013
Сообщения: 1099
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 56

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (1)
Dajverwa писал(а):
Расширенно пупочное кольцо, но грыжи ТТТ пока нет.



Dajverwa,
сорри, не знаю, как у вас с английским, но на русском эквивалентной информации не нашла. Здесь очень хорошо объясняется, при каких условиях интенсивность тренировок (любых физических нагрузок, даже велосипеда и бега) провоцирует нарушения белковых соединений в тканях (через кортизол, его влияние на иммунитет и различные воспалительные реакции), вследствие чего возникают грыжи (и не только они).
http://www.thepaleomom.com/2014/10/exer ... s-gut.html


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 09:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.07.2012
Сообщения: 2132
Изображений: 7
Откуда: Россия, Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 639

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! У меня на ужин вчера было два яичка, да чай с молоком. Кушать хотелось страшно, что-то моему желудку или мозгу показалось этого мало. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 09:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Тогда спрошу по-другому - какие вообще упражнения были ?

я прямо по названиям еще не запомнила)
всего 20 тренировок прошло
Штангу в присиде поднимала - только в тренажере специальном
Ногами платформу жали
выпады ногами
Римская тяга

На руки гантели в положение лежа в стороны руки
Жим от груди штанги как свободный вес, так и на тренажере.(не каждый урок) - то есть раз в две недели примерно
Стоя работа с гантелями.

Гиперэкстензия с блином.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А приседания в Смите с каким весом ? И в жиме ногами ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 12:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
в смите 7,5 + вес штанги - вроде тоже 7,5 (вроде так)
В жиме ногами, без блинов вообще, сколько весит платформа не знаю(

Сегодня кус-кус попробовала_) первый раз - ну и вкуснота. жаль, что очень калорийный - но нямка)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 окт 2014, 17:17 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 07.08.2013
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 49

Блог: Просмотр блога (0)
NAT06, может я поздно отвечаю, нам вот только месяц исполнился!!! при отеках врач сказала пить почечный сбор, правда отеки были очень слабые)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 21:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
гранит, я жду Вашего комментария

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
В данном случае пишется с большой буквы. А какой комментарий Вы ждете ? Веса детские, упражнения без извращений. К хорошему врачу идите, здесь индивидуальные особенности скорее всего.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 23:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за Ваш ответ. Я тоже думаю, что это мои особенности, надеюсь на этой недели попасть к спортивному хирургу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3909, 3910, 3911, 3912, 3913, 3914, 3915 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Анна Епифановская, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Great Summer, Luchs, Maichka, MetaExternalAgentBot, pobedka86, rik2005, schagulina, SentiBot, Shadow_kk, Skill8, ThinkBot, TrendictionBot, Valyunchik, yana.j, YandexBot, YandexMetrikaBot, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB