Привет девчонки! Принимайте в свои ряды! Неделю уже сижу на подсчете калорий! Вроде бы не тяжело! Занимаюсь спортом 2 раза в неделю +кручу обруч по 30 мин 2 р. в неделю. Верю в лучшее!

volk62
rida
Elisa07
девочки, указана СРЕДНЯЯ калорийность того или иного продукта! Даже яблоки не могут иметь одинаковую калорийность, многое зависит от сорта и степени зрелости.
Расхождение в гречке в 40 калорий - так это СУХОГО продукта! а в сваренном виде это всего 10 калорий - стОит ли загоняться по этому поводу? Многие и без таких проблем похудели, считая по таблице предложенной сайтом

Малюска, я не загоняюсь, согласна с тобой.
Я понимаю что нельзя точно просчитать по многим причинам и спокойно к этому отношусь.

Так и я не загоняюсь.Вообще,похудела при ручном подсчете,без сайта.Писали мы конкретно о грече.Сколько там той глюкозы?Яблоки ,конечно-дело,разную калорийность имеют.А в крупах-вода работает.Надо смотреть,что конкретно влияет при производстве.

Всем здравствуйте
Решила вернуться на подсчет калорий после рождения малыша. Ему уже 2 месяца и неделя. За беременность набрала 11 кг, в роддоме оставила 7, т.е. лишних на сегодня имеем 3-4 кг. Спорта пока никакого, ни домашних тренек, ни йоги в зале, питание пп-шное, вот хочу и с КБЖУ разобраться. вопрос в чем - что выбрать в планировщике питания - низкая активность или легкие тренировки, учитывая, что малыш на грудном вскармливании. В информере коридор рассчитан с выбором строки "легкие тренировки" Что посоветуете?

Привет всем! Я тоже новенькая! Томлюсь и считаю каждую калорию вот уже двадцать три дня... Результат есть. Минус 2 кг... Сижу только на одном курином рагу из грудки и овощей (типа супа) без добавления масла, только вода... На 100 гр. 45 ккл. А десерт для меня это творог обезжиренный с яблоком и чаем. Вкуснотииища! Простонемагу! :)

Девчонки, подскажите, как создать такую же красивую линеечку как у вас в подписи? Что-то не разберусь никак...

И нафига? Можно же питаться вполне разнообразно...

вы и сейчас такая стройнюля) я бы не считала ккал) просто не ела бы всякких как, и вес думаю и так уйдет, пока на гв, наслаждайтесь общение с малышом не думая о ккакл)

ewa33 Да нас почти всех в начале переклинивает на еде, то рацион на 500-1000 кк, то супперстрогое питание. Это потом, по-немногу отпускают задвиги и понимаем, что можем не зверствовать над собой и спокойно худеть.