Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 03:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3899, 3900, 3901, 3902, 3903, 3904, 3905 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 23:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Я не парюсь с уварками и т.д. просто взвешиваю каждый продукт для супа и количество воды, все ввожу в анализатор рецепт, потом ввожу в мои продукты кбжу на 100 грамм супа с анализатора рецепта. Точно также и котлеты - сырой фарш, лук, ну и т.д. Может это и не правильно я делаю, но высчитывать уварки-ужарки, это уже для меня космос.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 23:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 649
Изображений: 2
Откуда: Город у синего моря
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (1)
В анализаторе получается абсолютно друго КБЖУ.
Все сложные блюда, которые готовятся не тол ко на меня и/или не на один раз считаю так: в процессе готовки взвешиваю все продукты (очень много кбжу продуктов из которых готовлю пришлось вводить в базу, т.к даже куриное филе у нас 2 грамма жира на 100 грамм, а в анализаторе 1,2. И так по многим продуктам, даже мука и так у меня своя забита))). Чтобы учесть ужарку/уварку взвешиваю го овое блюдо и тогда уже высчитываю удельную калорийность. Все, можно взвешивать и спокойно есть :-)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
С уваркой/ужаркой лучше париться, тк вес готового блюда процентов на10-15-20-30 может отличаться от веса продуктов, которые были использованы. И если это не учитывать, то можно долго удивляться, почему процесс похудения не идет, несмотря на скромный калораж :-)

_________________
Изображение
[b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 21 окт 2014, 23:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ewa33 писал(а):
В анализаторе получается абсолютно друго КБЖУ.
Все сложные блюда, которые готовятся не тол ко на меня и/или не на один раз считаю так: в процессе готовки взвешиваю все продукты (очень много кбжу продуктов из которых готовлю пришлось вводить в базу, т.к даже куриное филе у нас 2 грамма жира на 100 грамм, а в анализаторе 1,2. И так по многим продуктам, даже мука и так у меня своя забита))). Чтобы учесть ужарку/уварку взвешиваю го овое блюдо и тогда уже высчитываю удельную калорийность. Все, можно взвешивать и спокойно есть :-)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
С уваркой/ужаркой лучше париться, тк вес готового блюда процентов на10-15-20-30 может отличаться от веса продуктов, которые были использованы. И если это не учитывать, то можно долго удивляться, почему процесс похудения не идет, несмотря на скромный калораж :-)

Добрый человек, подскажи пожалуйста 9или дай хорошую ссвль) как считать все эти уварки, желательно с примерами) :reading: :ga-ze-ta; я записываю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 00:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 649
Изображений: 2
Откуда: Город у синего моря
Пол: Женский
В наличии: 156

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (1)
Дык взвешиваешь все продукты, считаешь общее КБЖУ, взвешиваешь готовое блюдо и все. например общая калорийность продуктов 1500 ккал, а вес их 1 кг. После готовки вес готового блюда 800 грамм, а калорийность все та же 1500 ккал. Делишь калорийность на вес готового блюда в килограммах и еще на 10 и получаешь калорийность на 100 грамм. В данном примере получается, что сырые продукты имели общую калорийность 150 ккал на 100 грамм, а после приготовления - вуаля - и почти 200. Те же манипуляции с белками, жирами и углеводами.


Если надо более подробно- напишу завтра на реальных примеров, доберусь только до компа.

_________________
Изображение
[b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 00:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ewa33 писал(а):
Дык взвешиваешь все продукты, считаешь общее КБЖУ, взвешиваешь готовое блюдо и все. например общая калорийность продуктов 1500 ккал, а вес их 1 кг. После готовки вес готового блюда 800 грамм, а калорийность все та же 1500 ккал. Делишь калорийность на вес готового блюда в килограммах и еще на 10 и получаешь калорийность на 100 грамм. В данном примере получается, что сырые продукты имели общую калорийность 150 ккал на 100 грамм, а после приготовления - вуаля - и почти 200. Те же манипуляции с белками, жирами и углеводами.


Если надо более подробно- напишу завтра на реальных примеров, доберусь только до компа.


надо более подробно) :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
лучше на супе и\или котлетах) :e-d-a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 01:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2011
Сообщения: 250
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 150

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
я себе почти все сложные блюда забиваю в "свои продукты" или как там это называется. не знаю, правда, насколько точны подсчеты данного анализатора рецептов.
тоже ввожу в "свои продукты" готовые товары (те же макароны, да даже куриное филе разных брендов отличается по кбжу)
зачем я заморачиваюсь? именно сейчас хочу отследить точно, что и в каких количествах попадает в родной организм.
лишние 5 граммов каких-нибудь семечек там, неправильно рассчитанные килокалории готового блюда, неучтенный кефирчик (утрирую) - и можно запросто перебрать, думая, что все идет по плану

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
ewa33 писал(а):
Дык взвешиваешь все продукты, считаешь общее КБЖУ, взвешиваешь готовое блюдо и все. например общая калорийность продуктов 1500 ккал, а вес их 1 кг. После готовки вес готового блюда 800 грамм, а калорийность все та же 1500 ккал. Делишь калорийность на вес готового блюда в килограммах и еще на 10 и получаешь калорийность на 100 грамм. В данном примере получается, что сырые продукты имели общую калорийность 150 ккал на 100 грамм, а после приготовления - вуаля - и почти 200. Те же манипуляции с белками, жирами и углеводами.


Значит потом ты еще и отдельно к этому же блюду высчитываешь бжу от начального до варки? Йоханый бабай, пока пересчитаешь, в качалку ходить не нужно - 100 потов сойдет. :hi_hi_hi:

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 3219
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 904

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
мне в лом каждый раз вводить новое блюдо, я просто вбиваю составляющие блюда. Зная сколько съем от всей массы, например 1/8 часть, тупо вбиваю 1/8 каждого компонента. :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 410
Изображений: 42
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 378

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Dajverwa писал(а):
ewa33 писал(а):
Дык взвешиваешь все продукты, считаешь общее КБЖУ, взвешиваешь готовое блюдо и все. например общая калорийность продуктов 1500 ккал, а вес их 1 кг. После готовки вес готового блюда 800 грамм, а калорийность все та же 1500 ккал. Делишь калорийность на вес готового блюда в килограммах и еще на 10 и получаешь калорийность на 100 грамм. В данном примере получается, что сырые продукты имели общую калорийность 150 ккал на 100 грамм, а после приготовления - вуаля - и почти 200. Те же манипуляции с белками, жирами и углеводами.


Если надо более подробно- напишу завтра на реальных примеров, доберусь только до компа.


надо более подробно) :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
лучше на супе и\или котлетах) :e-d-a:


Да!Да!Да! жду с нетерпением! Спасибо! :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:58 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
Ну,считать нужно один раз и навсегда.Т.е.,борщ Украинский-1 раз,борщ Московский-1 раз,борщ Флотский тоже 1 раз.Там соотношение продуктов можно принять за условно-неизменное.
Если варим какой-либо суп с разным мясом(курой-ветчиной), не учитываем вообще в супе.Считаем отдельно.Потом уже плюсуем к готовому супу.Ведь так мы можем и количество мяса менять(то 30,то 50 гр) к неизменно-привычному количества супа.Допустим,кто-то привык есть 250 гр.Конечно,нюансы есть.Но,они понятны и просты.Делаем один раз.Для себя.Мясо считаем по сырому конкретному продукту.Путем прямой пропорции.
Если кому-то сложно понять,нужно принять на веру,а не заниматься фигней.
А калорийность ,действительно,увеличивается и уменьшается.Иначе не скажешь!
Насчет компота.Действительно высоковата калорийность,кажется.Но,нет-все верно.Просто Вы любите несладко.Изначально КОМПОТ-это ДЕСЕРТ.Потому,считайте сами.Повторяю-все расчеты просты.Путем прямой или обратной пропорции.
Пошла я работать уже.

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3899, 3900, 3901, 3902, 3903, 3904, 3905 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, светдим, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, salsa-timba, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лорика44, Тамара59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB