миси
Постараюсь разобраться

Девочки,всем доброго дня и удачных похуделок!!!

Девченки привет, сегодня за ужином наелась халвы грамм 100-150. Завтра буду в +, но в зажор не собираюсь.....

Доброе утро! Ну вот халва дала + 300 гр. ну да ладно идем дальше.......

MAR72
Зато халвы наелась,душеньку отвела!!!

Вот уж точно, снова жить можно

Доброе солнечное утро всем!
На работе завал, некогда зайти поздороваться.
После зажорных выходных сбросила нажраное и вес немного.
отставание на 3кг уже вырисовалось, печально, но не смертельно)
главное сдвинула вниз.

Чуть-чуть почитала вас назад.
Соглашусь, что у каждого свой сорт героина. Повторюсь, я на жестком Дюкане сбросила 28кг за 4мес. Но мотивация была неправильная и я обратно нажрала 15кг, правда за 1,5года.
Несколько раз пыталась вернуться на Дю и срывалась. Попробовала ПП+КБЖУ и не пошло совсем, любые углеводы задерживаются на моих телесах. Сейчас я типа на Дюкане, но я не на жестком, овощи ем каждый день, ем примерно 1 ложку растительного масла, молоко и кефир 2,5% жирности, творог 1,8%, пару раз в неделю заменяю отруби гречневой крупой (что разрешено). Ем дюкановские блинчики и оладушки. Посмотрю этот месяц на результат.
Мне на диетах сидеть просто, потому что с детства, имея проблемы с желчным пузырем, питаюсь простой едой, с минимумом обработки, но я так люблю сладостииииии.
Но заметила, если я их не ем, то нет приступов неконтролируемого голода. Удивляюсь.

Мои эксперименты с диетой Дюкана описала в своём дневнике viewtopic.php?f=51&t=10397&p=1625869#p1625869
Поняла одно, из опросов окружающих и отзывах на сайтах: по ней эффективно быстро худеют те, у кого вес далек от идеального. Я же на атаке даже набрала 100 грамм, одна подруга потеряла всего 100 грамм. У тех же, у кого вес превышал нормальный (по ИМТ), отвес от 3 до 7 кг. Мне кажется, что просто поменяли свой привычный рацион, на более жесткий, вот и результат. Одна знакомая за 2 месяца из 56-го похудела до 48-го размера, а потом 8-е марта, попраздновала и в больницу. До сих пор там, отказывают ноги, еле говорит.
Только факты.
Но каждому свой героин))) правильно. Не могу без овощей, и кружки чая с сыром и мёдом вечерком ))))
всем успешных похудишек!!!!

Lioness5
Да,по отзывам на Дюкане многие свои почки посадили.