Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

mezira

Привет девочки! :-|-:

Мой отчетик за 1 неделю разгона. Без нарушений не обошлось - один зажор на 1800 ккал в субботу и отголосок в воскресенье, еще на 1400 где-то, сплошь неполезные продукты, но вкусные... :smu:sche_nie:

Результаты разгона ОВ (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 52,90 кг
Типичный вес последней недели 51,70 кг
Недельное изменение веса -1200 г

Средняя калорийность предпоследней недели 1430 ккал
Средняя калорийность последней недели 1373 ккал (вместо 1300, из-за зажора)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1400 ккал

Попытаюсь без срывов на этой неделе, все ж калорийность уже приличная. :smu:sche_nie:

Жемчужинка24

Жемчужинка24 писал(а):

Недельное изменение веса -1200 г

по моему очень даже хороший результат, не смотря ни на что)))желаю чтобы дальше было так же хорошо)))

warda

mezira писал(а):

Недельное изменение веса -1200 г

у меня отвесик будет маленький-максимум 300гр.,но скорее всего грамм 100-200..
не нарушаю :ne_ne_ne:

но почему-то скромно :nez-nayu:

mezira

warda писал(а):

mezira писал(а):

Недельное изменение веса -1200 г

у меня отвесик будет маленький-максимум 300гр.,но скорее всего грамм 100-200..
не нарушаю :ne_ne_ne:

но почему-то скромно :nez-nayu:

Зато наконец-то 66,9! А отвесики придут, никуда не денутся. :a_g_a:

А мой вес на 51 долго не задержался, сегодня организм выкинул очередной сюрприз - плюс 800! Вот тоже не нарушала, питание было правильным и сбалансированным, даже творог вечером как положено, и вот на тебе, получи! Очередную воду копит. Завтра-послезавтра еще будут привесы, потом недели на 2-3 вес зависнет, может немного вниз пойдет, а потом начнет снова уходить то, что наберется сейчас за ближайшие пару дней. Вопрос - сильно ли похудею за ближайший месяц? :-)

Жемчужинка24

warda писал(а):

mezira писал(а):

Недельное изменение веса -1200 г

у меня отвесик будет маленький-максимум 300гр.,но скорее всего грамм 100-200..
не нарушаю :ne_ne_ne:

но почему-то скромно :nez-nayu:

Warda, крепись))главное терпение-не так ли, да и твои графики говорят о том, что у тебя все будет хорошо уходить :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

warda писал(а):

А мой вес на 51 долго не задержался, сегодня организм выкинул очередной сюрприз - плюс 800! Вот тоже не нарушала, питание было правильным и сбалансированным, даже творог вечером как положено, и вот на тебе, получи! Очередную воду копит. Завтра-послезавтра еще будут привесы, потом недели на 2-3 вес зависнет, может немного вниз пойдет, а потом начнет снова уходить то, что наберется сейчас за ближайшие пару дней. Вопрос - сильно ли похудею за ближайший месяц?

а может они еще уйдут эти 800 грамм.....и еще будут отвесы......или я не права....

mezira

Жемчужинка24 писал(а):

а может они еще уйдут эти 800 грамм.....и еще будут отвесы......или я не права....

Уйдут уйдут! :a_g_a:

Но не скоро... :nez-nayu:

Если только завтра молокочай устроить? :du_ma_et:

Хорошая идея, кстати... :smu:sche_nie:

warda

mezira писал(а):

Хорошая идея, кстати...

плохая идея!!! ты что!!! :sh_ok:

разгруз решила устроить??? :sh_ok:

mezira

warda писал(а):

mezira писал(а):

Хорошая идея, кстати...

плохая идея!!! ты что!!! :sh_ok:

разгруз решила устроить??? :sh_ok:

Ну надо ж как-то воду вывести, а то завтра наверняка еще пол литра придет, у меня одним днем набор воды не ограничивается обычно. Так что завтра подумаю, смотря что на весах увижу. :ps_ih:

mezira

Привет, девочки! Вчера кофейком воду повыгоняла, сегодня уже полегче на весах. :-):

Решила пока обойтись без разгруза. Посмотрю, как завтра будет. Наверное снова придется кофе пить. :hi_hi_hi:

У нормальных людей во второй половине цикла бонус в 100-200 ккал полагается, а у меня похоже будет что-то мочегонное. :-)

warda

привет,всем!
мой отчет:

Типичный вес предпоследней недели (с 06.03 по 13.03)-67,3 кг
Типичный вес последней недели (с 14.03 по 20.03)-67,0 кг
Недельное изменение веса-300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2000 ккал
Средняя калорийность последней недели 1900ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели (с 4.04 по 10.04)-1850 ккал

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции