15.07.14 а вот и мой отчетик -
1. система питания + 1
2. не есть за 4 часа до сна + 1
3.сладкое до 12 +1
4. косметические процедуры + 1 ( баня, массаж)
5. спорт +1 ( пробежка и 75 приседаний по программе качаем попу 30 дней)
6.выпить 2 литра воды +1
Итого 6 баллов.


Dimenty, будем приседать вместе)))

как-нибудь возьму фотик на пробежку - ночное поле поснимаю. Сегодня дождик был, как раз после бегала - воздух просто потрясающий! Запах трав, озона и прибитой дождем пыли... жаль нет парфюма с таким ароматом... правда жутковато было - зарницы по всему небу полыхали и ветер очень сильно шумел в березах... зато поздним вечером даже у нас слышно, как шумит Катунь, и видны огни Шульгинки - на противоположном берегу.

небо в этом году просто необыкновенное.

и неожиданный гость - ежик)))

ой, хвалите меня, хвалите. Авось, не сдамся.

так, прибавляю стакан сока с сывороткой (примерно - 100 кКл, ну судя по этикетке, что в 100 гр. - 46 кКл. Но это на сегодня всё!)

взгляд на себя в зеркало

ну решаю-то я уже полгода как минимум. Только толку - ноль целых, хрен десятых.
а вчерась лопнуло мое терпение от того факта, что я себе не нравлюсь. Ну не нДравлюсь и всё тут.
я правда, врать не стану, сильной красавишной себя не ощутю (ощущу?), даже если буду весить 60, но нравится себе стану больше.

да и то сказать: надоело носиться как гончая по магазинам, пытаясь найти, что на меня подойдет. Хочу взять практически любые штаны или юбку и не думать, налезет ли оно на мою жо...

а то заметила, что последние полгода как одержимая покупаю сумки, обувь, шарфики-батик...
а все почему? потому что блузку, брюки, юбку, костюм купить на себя сложнее.
И вроде толстой не выгляжу (я потому и разожралась-то, что, верите нет ли, это не сильно было заметно - ну то есть заметно, но не катастрофично.... а потом - опс! и здравствуй, тушка), но я-то прекрасно понимаю, что приходится носить просторные блузки или там длинное и широкой - именно потому, чтобы телеса скрыть.

такие вот пироги с котятами.

вот восхищаюсь людьми, которые могут бегать и вообще всякой физкультурой заниматься!
чес слово

у меня велосипед - без проблем. Это хоть часами
ну ногами помахать или там дома попрыгать минут 10 от силы.
но чтобы бегать - уважаю!

Imanola , засмущала прям)

до этого лета не бегала наверное лет 5, с 3го курса института - как говорится, партия сказала надо. если честно - тяжеловато, хоть и всего 21 минута (у меня на этой неделе 2 мин. ходьбы - 1 мин. бега, и так чередуются) - вес дает о себе знать на колени и ступни очень нагрузка чувствуется. не очень люблю различные фитнес-программы - одной дома заниматься регулярно - мотивации маловато, а вот что-то простое, на каждый день - пресс, с гантельками, приседания те же, махи ног... - и времени много не требуют, и напряжение в мышцах чувствуется.

не помню, кто сказал - в течение короткого времени человек может выполнять любую, даже неприятную ему работу - вот так и я, в течение дня нахожу 5-10-15-минутки, чтобы поделать упражнения. и более-менее втянулась каждый день делать массаж с банкой силиконовой

Jane_O ты видно раньше начала. Но мотивация хорошая когда нас двое.А то я себя каждое утро уговариваю: Ну чего ты тянешь присела и забыла. И получается однако.А вот бегать только если за ребенком он как рванет и я за ним, правда я спринтер.
Красота то какая на фото. Это где ? Для меня тундры темной расскажи. Я ж совсем южная. Море -море и горы Крыма. А хочу на родину в Сибирь, в тайгу, к снегу.
Imanola сознавайся ты писатель. Так все подробненько расписываешь. Мне так нравиться тебя читать. Но вот тебе моя критика Начни себя любить и себе нравиться и жить станет легче. я знаю что говорю. Я себя за свой вес и объемы так стала ненавидеть что впала в депрессию и перестала выходить на улицу. Девочки 2 месяца сидела дома. слава Богу муж заподозрил и начал тормошить. Теперь я с вами.
А вообще всем вам огромное спасибо что вы есть и поддерживаете меня и мотивируете!!!!!! Я без вас не справилась.

Dimenty, ага, раньше - на 1 день. А я день за дитем по даче мотаюсь, а вот уже когда его с мужем в баню отправляю - сама на пробежку (около 10 вечера получается, у меня почти вся активность к вечеру смещена).

у нас тоже вроде Сибирь, а как зарядит жара +35 - хоть под воду уходи
Алтайский край, я в Бийске живу, а дача в 20 км от города. Рядом - Республика Алтай. всё есть - горы, равнины, реки, озера... только моря нет.


а я хочу на море хоть одним глазком посмотреть - еще один пункт мотивации, не хочется тюленем выглядеть

ну не то чтобы писатель...

но работаю именно со словами. С людьми и со словами ))))

котечка мОя, я себя не просто люблю, я себя обожаю
в том-то и дело - что всегда себя оправдаю



отсюда и всё произошедшее

равно как и мужнина любовь добавила

ну примерно как Гузеева в какой-то дурацкой передаче рассказывала, как ее возлюбленный всё одобрял: мол, дорогая, нравится тебе есть - ты всё одно красавишна.
Вот так и я.

а насчет внешности - ну дык, что дано, то дано.
Ноги красивые - это знаю
волосы очень неплохие (ну и мастер хороший)
язык длинный и умелый (гусары, мааалчать! я не об этом)

понтов много, а как известно, наглость (в оригинале смелость) города берет

короче, как опять таки цитата - Васильева говорила в фильме "Самая обаятельная и привлекательная":
- Я женщина с шармом, и никто не догадывается, что шарм этот я сама себе сделала


а сильно нравится я себе не стану - то есть Онжелой нашей Джоли не буду. Но уверенности в себе прибавится.

мужчина (как и вообще люди) он ведь не на талию или там форму жопы идет - он на вот это ощущение уверенности. А оно у меня прибавится если 60 буду весить.


кстати, да, важный момент.
Депрессуха и нежелание выходить из дома. Я то ли от усталости, то ли от плохого настроения сейчас никого видеть не хочу. То есть для меня это нереально - в силу работы людей вокруг много и иногда очень
но(!) видеться могу только с самыми близкими подругами
поймала себя на том, что с приехавшей за 100 земель приятельницей не было сил увидеться - свалила всю встречу на других подружек и слилась - мол, нет меня

я понимаю, что просто устала
последние дни были перед отпуском

но(!!!) таки заподозревала, что и то, как я выгляжу мне не нравится.

так что такой момент тоже есть

Доброе утро всем! Отчёт за 15.07.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Девчонки, ТуСьКин мне перечислила 50 вит для победителя. И в самом деле, давайте дождёмся её конечно.

Девочки, ничего у меня не получается, до вечера держусь, потом жру. Продолжайте без меня, читать вас все-равно буду