Сколько нужно этого соевого соуса скушать, чтобы он воду задержал?!
Нет девочки, это рис + жиры.
Я сама очень люблю роллы

Год назад кушала роллы без зазрения совести! Считала их полезным продуктом А оказывается никакого отношения к правильному питанию они не имеют
Все таки лучше перетерпеть, фигура важнее
А соевый соус вроде позволяется, если в нем соли не много?

Mazayka
Конечно можно, почему нет?
Я постоянно его добавляю к мясу, тушенным овощам, салатам.
Соль им заменять нельзя, а вот как вкусовую добавку использовать очень даже можно.

Ой девочки, ну помогите моей беде:

Замучил меня запор ну и вес соответственно растет
Вроде и кашу овсяную на воде ем, сначала ела с отрубями, а теперь без - дюжа меня пучит после них.И воду вроде пью.
Вчера решила разгрузиться и заодно кишечник запустить, вообще весь день промучилась с этим кефиром и водой.
У м еня с кефиром сложные взаимооттношения - очень сложно мне его в себя впихнуть. Но вчера абстрагируясь от того что это кефир - целый день его хлебала.

К вечеру результат: желудок болит, живот раздуло и... ничего. Свидания с "белым другом" не произошло... и не зовет "он" меня.

И с утра... НИЧЕГО

astapka
Привет. Не дело так себя мучить... Давай уже народными средствами...

Лимон с водой натощак.
Корочка хлеба с раст.маслом
(Мне помогает!) что-нибудь жирное - напр. куриная ляжка вареная вместе с кожей. Организме надо помочь, тяжело же...

Кстати, кефир - слабит только 1-суточный, а старше - весьма даже крепит.

Молли По

Даже звучит устрашающе

Я и в прежние времена такое не ела

Ну я так понимаю, проблема эта не только у меня, но и других вырисовывалась? Т.е. все идет по плану - организм реагирует

astapka
У меня всю жизнь в разной степени
В качестве утешения - читала статью, что НЕ КАЖДОМУ организму это нужно каждый день. И меня это здорово успокоило. А жирная курятина мне лично помогает. Значительно лучше, чем кефир и отруби. От них реально пучит

Во-во, ну а я-то тут начиталась :НАДА!!!, ну надо, так надо. Купила и мучаюсь. Все не буду больше это есть, буду искать свой путь к туалету

А мне кефир с отрубями очень помогает, я тоже с этим делом всю жизнь мучалась, а если диета с жесткими ограничениями - дак даже слабительное не всегда работало
А теперь никаких проблем!
Я с утра замешиваю кашку: 170 гр кефира(1% есно) + 30 гр отрубей (любых, но из лично опыта - лучше всего работают ржаные) целый день это все у меня набухает и кушаю на полдник, где-то часа в 4, а утром - все как по заказу
А еще хорошо свекла сырая, потереть ее на терочке, можно добавить растительное масло и сырую морковку - тоже хорошо вычищает))))

Mazayka
Я это дело ела утром - ничего, вечером опять - ничего. Вчера весь день и... опять ничего Правда отруби были овсяные. Ну может это не мое? Ну завтра попробую с ржаными, эти у меня тоже есть.