мне и ставить некуда, квартира однокомнотная, кухня маленькая (ну не совсем, но как раньше строили, сидя можно вилку из ящичка достать), так у меня тут пароварка, комбайн, хлебопечка, микроволновка, мини-печка, бутербродница, соковыжималка, йогуртница... куда аэрогриль еще.. хотя если бы подарили, то нашла бы куда ставить, хоть на голову оооочень хочу, но никак не решусь

g0ddessS
Да, ставить тоже некуда. Это и тормозит.

надо кухню новую, большуууууююю и красивуююю... а то я еще и орешницу хочу, вафельницу, шоколадный фонтан, мороженницу... ух я бы разошлась, и посудомоечную машину )))))

Ладно, теперь по теме, получается, если в гриле допустим готовить курочку, то ккал в ней будет меньше, чем если бы я ее в духовке готовила или на сковороде, т.к. без масла, да? То же касается картошки и т.д.

Моя мама купила форму для запекания с решеткой. Кладет курицу на решетку, жир стекает в форму - все дела. ))

ну вот, сегодня привес в 300 гр

g0ddessS
Приветик! Не волнуйся, это водичка пляшет)

g0ddessS
Не вешать нос! ) Уйдут, как пришли!

да нет, весы показали, что это за счёт прибавления жировой массы (они у меня показывают жировую, водную и мышечную массу, за счёт чего идет привес или отвес).. Сегодня решила калораж не увеличивать, а вот содержание жиров постараюсь уменьшить, т.к. вчера их было 29 гр (а вот позавчера 17 гр), так что результат на лицо, а вернее на весах..

а не маловато жиров. У меня 30-65 гр. Минимум 30 надо, пополни свой каллораж и кол-во жиров, белков. Если не хватает жира не расщепляется белок и углеводы. Пополни жир за счёт растительных жиров!

ну так, если я увеличиваю жиры, то они и в кг отражаются..