Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

Kitten80
вообще в зале девченки падают оттого что мало едят.
это не редкость, кстати.

Kitten80

Amazonka.by писал(а):

Kitten80
вообще в зале девченки падают оттого что мало едят.
это не редкость, кстати.

Спасибо за конструктив! :a_g_a:

Я, конечно, не спец в этом и утверждать со 100% точностью не могу. Но я уже и так и эдак считала-высчитывала, и пришла к калорийности в 1500 кк +/- при моем возрасте, весе и образе жизни. На эту калорийность стараюсь наедать. И медленных углеводов в виде круп, например, ем достаточно, т.к. читала/слышала, что имея даже "дилетантские" силовые нужны силы = медленные угли...
Но за предположение спасибо. Я обращу на это более пристальное внимание. :a_g_a:

Amazonka.by

Kitten80
На здоровье )

SaBentley

Kitten80
а водичку достаточно пьете?

Lucia

Kitten80 писал(а):

Девочки, у меня похожая проблема.
У меня спорт по вечерам, и в те дни, когда силовая (я занимаюсь дома) - у меня начинает кружиться голова, когда я приседания с гантелями делаю...
От чего это может быть?

Недобор питания, недобор полезных веществ (если сплошная гречка и курогрудь), недобор углей перед тренировкой и в целом, пониженное давление, защемление в позвоночнике (например в шейном отделе), неправильное дыхание в процессе, неправильное выполнение упражнения, отсутствие внятной разминки, синдром хронической усталости, хронический гайморит/тонзиллит, непролеченные сотрясения (порой, не диагностированные даже). Продолжать?

Brunetka1981

у меня вчера впервые кружилась голова, но у меня насморк. я думаю, что от недостатка воздуха это произошло. Раньше такого не было(((

volk62

Может быть нарушение вестибулярного аппарата,особенно если еще и тошнит.У меня есть такое.По полдня маюсь.Посмотри в инете упры для перемещения какого-то там вещества в нашем среднем ухе.Это просто.Сделаешь,сразу полегчает.Я не знала и очень страдала.А вот бывает такое,когда глаза скосишь,неловко как-то встанешь?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
http://www.1tv.ru/prj/zdorovie/vypusk/26293Прочти ,поймешь,о чем я...

Granit

Kitten80 писал(а):

Девочки, у меня похожая проблема.
У меня спорт по вечерам, и в те дни, когда силовая (я занимаюсь дома) - у меня начинает кружиться голова, когда я приседания с гантелями делаю...
От чего это может быть?

Гравитационный коллапс. Мышцы выполняют функцию насоса, поэтому возможно падение давления из-за накопления крови в крупных мышцах. Бегуны после забега иногда просто теряют сознание по этой причине.
Возможно у Вас гипотония, надо проследить динамику изменения АД в течении суток. Если занимаетесь объемно, можете сильно "закисляться", тоже одна из причин.

Kitten80

Спасибо всем огромное за ответы!

Lucia
Granit

У меня действительно пониженное давление по жизни.
Не исключаю также недобор углей перед тренировкой... У меня не сплошная гречка и курогрудь, конечно, я гречку как пример привела. Отсутствие внятной разминки, неправильное дыхание, хронический недосып - все это тоже имеет место быть...
Постараюсь исправить то, что в моих силах.

Спасибо еще раз!

Bovtenok

Всем привет.
я вернулась с тремя детками и 100 кг. Нужно срочно что-то делать

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции