Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

У меня сейчас питание очень аскитичное.
Не думаю что кто-то тут так выдержит :-):

Машенька С

Amazonka.by, выложи пожалуйста свое аскетическое меню, может ты не одна так питаешься?

luchick

Amazonka.by
Лишь бы вам нравилось такое аскетичное питание и здоровье не страдало. Это у вас такая установка навсегда?

Amazonka.by

luchick
Чего здоровье будет страдать от баланса КБЖУ, отсутствия трансжиров? :-):

Я ранее говорила, что это на период сброса веса. Невнимательны :-):

Машенька С
До первого приема пищи: 35гр грецких орехов (реже миндаль, кешью) + 3гр семян льна.
1 прием: 60гр овсяной крупы (+ иногда отруби ст. л)
2 прием: Яблоко Гренни Смит
3 прием: 150гр куриного филе + 300гр грейпфрукт (изредка киви, или ананас)
4: прием: 150гр куриного филе + 200гр томатов
5: прием: 150гр куриного филе + 200гр огурцов
6: прием: 150гр куриного филе + 200гр огурцов

Куриное филе строго вареное или приготовленное на пару, без соли, специй. Можно заменить на нежирную рыбу, креветки, кальмары.
Овсянка соленая. Овощи не соленые, в сыром виде.

Пепельсина

Я дурею от куриного филе. Прям чуть ли не давлюсь когда часто ем. Творог больше люблю, но в последнее время даже в творог добавляю чайную ложку варенья.

Amazonka.by

Пепельсина
Ну вот я про что, далеко не каждый выдержит :hi_hi_hi:

А вы вместо варенья томаты черри добавляйте, все ж полезнее :-):

Oxanka 1

Действительно, аскетичное. )

Мама Кисок

Amazonka.by
Я бы легко выдержала, на самом деле совсем не голодно

ales

Amazonka.by писал(а):

Пепельсина
Ну вот я про что, далеко не каждый выдержит :hi_hi_hi:

А вы вместо варенья томаты черри добавляйте, все ж полезнее :-):

а главное не каждый организм останеться здоровым при таком перекосе в сторону белка, и неимении необходимого количества углеводов. Вы кричите о вреде простых углеводов, надеюсь вы знаете и о вреде переизбытка белка, потому как организм не может усвоить много белка и страдают почки(потому как белок выводят именно почки).

Amazonka.by

Мама Кисок
На самом деле вообще не голодно :-):

Ну вот ни разу ))) Ем, потому что надо, а не потому что голод чувствую :-):

ales
Не забывайте что я в тренажерку хожу :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции