А к чаю и кофе полагаются всякие вкусности, ведь без них и чай - не чай...
Когда я начала пить воду, сознательно отказалось от всех других жидкостей, чтобы не было лишнего соблазна съесть сладкое. С простой водой как-то не в тему есть печенье или конфеты.

Я_Melissa
Я не кушаю с чаем не чего, привыкла просто пить чай, на работе холодно вот им и согреваюсь, и специально не чего вкусного не покупаю, чтоб соблазна не было

Девченки, всем привет! Принимайте меня в свои ряды, я тоже на подсчете))
По поводу воды - я мало пью, не могу себя заставить или забываю, или не хочу... Вот чай сколько угодно, а вода никак у меня не пьется...

Спасибо тем , кто не прошел мимо и дал совет!!!
Со многими высказываниями согласна, некоторые рассмешили, но не советами, а манерой преподносить.. юмористами бы вам работать :) одни куросиськи меня до истерики довели.....
Советовать никому ничего не нужно, если человеку не надо ему уж ничем не поможешь, а тот кто ишет сам помоши попросит и тут важно не напугать.....
ЕВА 33 Что-то много получается нужно съест ( из данного примерного рациона), я обычно ничего не смешиваю, если съела кашу, то уже творог и чай в меня не влезет.... курицу с салатом мне тоже хватит , но не больше, а на орехи у меня аллергия....могу съест пару фиников...хоть я и толстяк аппетит у меня так себе, а шоколадки жевала, что бы сахар поднять (у меня гипогликемия).. дурная привычка со студенческих лет... на лекциях некогда было кушать ... так и осталось... и на работе время только на чай кофе было.... хотя я уже писала от полученных знаний трудно избавится думаюшему человеку. Вот когда решила, что мне не нужно, меня даже не ломало. С 18 сентября я уже скинула 9,5 кг, понимаю, что первые кг уходят легче, после 15-20 первых ушедших кг действительно придеться попотеть. На подсчет калорий у меня действительно просто физически не хватает времени в сутках... Встаю в 4 30 когда в 5 утра занимаюсь на тренажере до 6, в 6 30 убегаю на работу (автобус далеко), в 5 30 возврашаюсь, даю домашним обед, а сама два часа спортом занимаюсь, в восемь я делаю с детьми уроки (их трое), до 9 – 930 справляемся их укладываю, а сама стирку , уборку, готовку на следуюший день..... конечно в 11 уже доля внимания мужу, ну а после отрубаюсь, так как вставать нужно рано....На выходных это обязательно семейный день приходят родственники и сидят с 11 утра до 11 вечера, а в выходные, честно хочеться поспать ну хотя бы три-четыре часа днем, а еше нужно закупится на неделю.... так что для меня достижение вставать в 4-5 утра ( я сова) и заниматься каждый день спортом по три – четыре часа....
Кто-то спрашивал на счет арбуза.... так тут есть стаканчик 200-250 мл вот если что –то большое то нарезать туда кусочки и это считаеться одной единицей (арбузы, дыни, и т.д)

Худее не куда
добро пожаловать в наши ряды

эх не я одна такая не могу воду пить а зеленый чаек самое то)))

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

а можете дать ссылочку на это приложение.

например вот эти:
https://play.google.com/store/apps/deta ... ware.hydro
https://play.google.com/store/apps/deta ... drinkwater
https://play.google.com/store/apps/deta ... terbalance

А ещё есть приложение с природными звуками воды:
https://play.google.com/store/apps/deta ... .and.sleep

Я_Melissa благодарю вас

Сама только сегодня поставила эти приложения, буду тестировать по очереди, оставлю наиболее удобное для меня

Самое мое любимое приложение про воду - Hydro))) Оно не навязывает, но напоминает так часто, как вы того захотите))) А дальше - в вашем праве - либо отмечать "выпитое", либо просто принимать к сведению))) Но для подсчета "полезно выпитой жидкости" вполне хватает, если не лениться.