Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Lucia

feora
не любят нытиков, которые заедают страдания на тему "ах я толстая!" конфетами.
А за что их любить? И с чего их любить, если они сами себя не любят, не ценят, не уважают и ни фига с этим не делают?

MeLora

Девочки, завтра последний день набора в конкурс "Осенний Фреш-2"!
Спешите записаться! :mi_ga_et:

viewtopic.php?f=50&t=9467

Dajverwa

Все доброй ночи)
я в начале пути) но по одной конфете в день съесть могу) и в связи с этим сделала для себя открытие, теперь я могу куприть в магазине самые дорогие конфеты или шоколад) - так как нельзя все это за раз слопать) а можно медленно есть и наслаждаться, тем, что раньше было дорого)

Stacy1984

Dajverwa

а еще можно заменить конфеты на сухофрукты или мед. КБЖУ курага 215/5,2/0,3/51 в 100гр. Шоколад горький 539/6.2 /35.4 /48.2 на 100гр
мед
Калории, ккал:
309
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.0
Углеводы, г:
81.5

на завтрак творог с курагой и ложкой меда. :co_ol:

Dajverwa

Stasy1984 писал(а):

Dajverwa

а еще можно заменить конфеты на сухофрукты или мед. КБЖУ курага 215/5,2/0,3/51 в 100гр. Шоколад горький 539/6.2 /35.4 /48.2 на 100гр
мед
Калории, ккал:
309
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.0
Углеводы, г:
81.5

на завтрак творог с курагой и ложкой меда. :co_ol:

мед я каждый день лопаю)
курагу и чернослив вот жду) я просто в закупке покупаю)
но сладости - они все таки сладости)
сегодня 200 гр шарлоточки впихнула в свой коридор)

N@t@l@

Доброе утро всем! Я вчера задава вопрос по поводу потребляемой жидкости, но мне так никто и не ответил... :ne_vi_del:

Подскажите, пожалуйста, так ли важно пить много воды и что делать, если не пьеться??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
И еще, я слышала, что по утрам пьют масло... Какое масло полезней и в каком количестве его нужно пить?

Natalina-Natalie

N@t@l@ писал(а):

Доброе утро всем! Я вчера задава вопрос по поводу потребляемой жидкости, но мне так никто и не ответил... :ne_vi_del:

Подскажите, пожалуйста, так ли важно пить много воды и что делать, если не пьеться??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
И еще, я слышала, что по утрам пьют масло... Какое масло полезней и в каком количестве его нужно пить?

Почитай здесь про воду и про масла там в теме были статьи. viewtopic.php?f=49&t=7344

Кукла в бантиках

Воду важно пить. Если не получается, то начинайте просто пить сколько получается. Держите стакан воды всегда на виду и пейте глотками. Со временем привынете и будете нормально воды пить.

ИринаДонцова

N@t@l@ писал(а):

Доброе утро всем! Я вчера задава вопрос по поводу потребляемой жидкости, но мне так никто и не ответил... :ne_vi_del:

Подскажите, пожалуйста, так ли важно пить много воды и что делать, если не пьеться??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
И еще, я слышала, что по утрам пьют масло... Какое масло полезней и в каком количестве его нужно пить?

Воду важно пить, но у меня не получается пить по 2 литра в день (не лезет)
А вот про масло мне и самой интересно, никогда про такое не слышала
Знаю что нужно пить стакан горячей воды, что бы запустить работу организма.

Stacy1984

Привет! Формула есть 0,3*вес=сколько воды вам нужно. Не обязательно в себя 2 литра вливать насильно. Есть для смартфонов на андройде приложения разные, например Гидро. Напоминает каждый час о стакане воды, пока вы не выпили свою норму. https://play.google.com/store/apps/deta ... ware.hydro

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции