Кстати, я заметила, что обычно на защиту всегда становятся дамы, которые обладают изрядным количеством лишних кило, а те, кто находится уже в относительно нормальном весе придерживаются больше стороны... хм... "нападения"

Но "защитники" порой забывают о том, что те, кто на них "нападает" сами через всё это прошли и знают о чём говорят. Они считают, что нихрена мы не понимаем, т.к. сейчас проблема лишнего веса перед нами не стоит.

Добавлено спустя 47 секунд:


Ха-ха. Пройденный этап. Ровно на следующий день сладкого хочется так же как и раньше ))

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:


Люсь, ну не в обиду - это всё теория. И если человек именно СЛАДКОЕЖКА, то твоя теория работать не будет.
У меня углей в рационе завались, причём сложных очень даже достаточно (на вес около 50 кг у меня коридор до 210 грамм углей). Каши и пр. долгоиграющие угли ем в изрядных количествах. Но при этом сладкого мне хочется не меньше, чем всегда. И я разрешаю себе. Но не полкило за раз, как раньше. А немного, только чтобы побаловать свои вкусовые рецепторы. Еда всё же - это удовольствие, и если человек любит вкус зефира в шоколаде - никакая тарелка каши его не утешит. Другой вопрос, как научить себя останавливаться на одной зефирке Но это скорее психология, чем физиология

значит не налопалась Вот если бы налопалась...

ewa33
А вот ни фига. Если вместо обычного зефира ты будешь есть тот, что с мальтитолом, будет что?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Ну и нет, это не теория. Это практика. Моя. Сладкоежки. Я еще лет 5 назад могла есть весь день только сладости. Любые. Сколько угодно. Сейчас мне на третьей зефирке творога захочется

Aleksandr29
я налопывалась, "до блевачки", до приступов панкреатита. нет. сладкое не разлюбила...
или надо было до диабетической комы?

Lucia
да, но ты же все равно сожрала аж целых две зефирки. это ж не мало. это вообще-то 70-100 гр сладостей. это ж, простите, 250 ккал пустых калорий, набранных тупо сахаром

и да, это всего твоя практика. я тоже не испытываю недостатка в медленных углях. но все равно от конфеты редко откажусь. сейчас. если не дайбог я не доем каш, то я мету сладкое, с обертками. и это я сейчас знаю как унять этот жор... а раньше - не знала, со всеми вытекающими

отказ от сладкого, когда начинала худеть , был для меня самым чудовищным испытанием. и нет, никакие тазы гречки не способны были унять моего горя самообманом можно было заниматься. меня лично хватало на полгода, протеста я так и не дождалась. затем конфеты были возвращены в мою жизнь, в ограниченном строго дозированном составе. ждать протеста дальше - становилось опасно

и есть у меня знакомая девочка, которая также периодически испытывает проблемы с весом. сладкое ей до одного места. всегда. всю жизнь. но от сальца-колбаски-сыра....нет...не откажется. ее ахиллесова пята - жир

Мне просто будет невкусно и, следовательно, весь смысл этой зефирки пропадёт.
Тем более есть определённые виды сладостей, которые просто напросто сложно представить на сахзамах. Та же пахлава например. Так же не могу представить себе домашнюю выпечку на сахззамах.
Я вообще против запретов каких либо продуктов - это насилие над собой, которое неоправдано. Гораздо эффективнее выработать научить себя останавливаться вовремя.

юля-стройнюля
вы определенно какое то исключение Мой организм не переносит даже запах того, от чего ему недавно было плохо. Потом замыливается

юля-стройнюля
Вот именно поэтому будет вторая часть - на тему того, чем заменить бесполезные магазинные сладости. Я просто не успела найти, пока на обеде была. Там есть хитрости из практики.
Те две зефирки - это много, когда худеешь. Но это все равно, если ты поддерживаешь форму, 3 раза в неделю пашу в зале и 3 часа в неделю танцую. Вопрос в том, что теперь я не могу объесться сладкого. Не получается. Раньше могла.

Aleksandr29
ну смотря на сколько "недавно". если сутки, то наверное и я воздержусь но речи о месяцах-годах точно не идет.
есть некоторые продукты, которые также не переношу, как и вы, даже запах (печенка, например, во всех ее проявлениях. и не смотря на всю ее пользу ), но сладкое, к сожалению, к этим продуктам не относится.
осталось, как правильно говорит Ева33, уметь останавливаться вовремя.

Ну видимо я тоже исключение, как и юля-стройнюля. ))