ewa33
зачем я на этом форуме? я благодаря этому форуму похудела почти на 14 кг, и похудею еще на 40 кг, что бы вы там не говорили, главное, что я в себя верю!
Amazonka.by
я все знаю и все делаю, иначе бы не похудела на 1.4 кг за 11 дней, это не много, но это результат! за год реально скинуть 40 кг такими темпами! можете не спрашивать почему я раньше этого не сделала, раньше сильной мотивации не было, сейчас есть!

Sevil'
Расскажиье подробнее, если не сложно, о самомассаже. Если честно, раньше даже не слышала, что такое бывает...

ksenia1809
Удачи вам.

Но просто задумайтесь - сейчас на таком скудном рационе вы худеете, наверно.

Потом, если доберетесь до нужного вам веса, - как вы его будете поддерживать?
Ведь при меньшем весе и есть надо будет меньше.

Le_ta
спасибо!
вообще как сейчас питаюсь, планирую питаться постоянно и после похудения
то меню, которое я выложила скудновато конечно, но это меню одного дня, всегда можно чего-нибудь добавить, главное быть сытой и не чувствовать голода, если голода нет, то с аппетитом справиться можно, главное захотеть!

ksenia1809
советую прислушаться к советам девочек я вот как-то крылья распустила после первого десятка скинутых кг, типа "гуру ПП епта"..потом вес стал,даж стал немного расти...мотивация на минус Amazonka.by предложила вот внести скажем так миникоррекцию рациона,о которой я даж не подумала бы, перенесла некоторые продукты на другое время дня и вуаля-дело пошло...так что "панцирное настроение" не совсем гуд..век живи -век учись, как грится

на калориях худеть хорошо!
вы заполните на своей страничке раздел "Мой информер", там всё будет рассчитано: необходимое количество ккал в день, а так же жиры, бели, углеводы. Очень удобно!
видите у всех цветные прямоугольники с информацией-это и есть "Мой информер"

Девочки, стырила из "Мотивашек", как грица, в тему:

По правде говоря, это у Вас очень странная реакция... Чего распинаетесь, если пофиг. Дали совет, другие дали... ksenia1809 сама выберет то, что ей нужно. Занимайтесь собой лучше.
В том, что делает ksenia1809 есть правда. Резко поменять свой образ жизни не сложно, но сделать его таким постоянно - сложно. Кто то сбрасывает по 10 кг в месяц, потом срывается на 5, потом опять сбрасывает. А кто то, имея огромное желание, постепенно лишая себя всего лишнего медленно худеет. В сухом остатке будет то же самое. Только человек не изматывает себя жесткими ограничениями, нервы бережет. Это тоже вариант. Это её выбор. не все хотят весить 50 кг и есть только низкокалорийные продукты, обезжиренные. Кто то хочет есть то, что нравится. И при этом немного похудеть. Не надо по себе всех мерить. У Вас и у ksenia1809 вообще разные цели поставлены, о чем спор? А уж о целях в жизни спорить не стоит...

В тему то да. Но накачанные ноги первой девушки мне совсем не нравятся. Она больше на мужика похожа.
Но а так да. Тоже считаю, что так питаться нельзя. Рано или поздно этого меню вам хватать не будет. И когда на таком питании вы перестанете худеть, то снижать его будет некуда.

1,4 для большого стартового веса не результат вообще. Это лишняя вода, скопившаяся после зажоров, уходит.
Пп это не временные ограничения, а потом пельмешки-колбаска-шоколад-жареная картошка. Пп это модель питания навсегда. Если срываетесь - значит рацион скудный, значит коридор маленький. Чтобы избежать срывов что нужно сделать, думаю, понятно.
А если надоедает КБЖУ и цель - похудеть и вернуться к прежней колбасе...ну не знаю...