Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ksenia1809

ewa33
для меня не проще, мне проще ничего не есть и лежать на диване, чем есть, что хочу и отрабатывать это в спортзале, я утрирую конечно, но смысл понятен... спорт я не люблю, мне никогда это не было интересно!

nikmurrrka

ksenia1809 писал(а):

ewa33
я 2 года считала КБЖУ, ела в пределах 1300-1400 ккал, и когда мне надоедало, я срывалась, каждому своё как говорится! Мне легче есть низкокалорийную полезную пищу и не считать!

Был результат после двух лет подсчета КБЖУ? Какой вес был изначально? Если я правильно уловила, бросили все и опять набрали? За какой период вес опять вернулся? :du_ma_et:

ksenia1809

nikmurrrka
изначальный вес был 113 кг, в самый первый месяц на подсчете я скинула 5 кг, потом 2 кг, потом срывалась, 2 кг наберу, 3 кг скину, опять 2 кг наберу, 3 кг скину, так и худела... в итоге надоело, планирую дожать за год 40 кг, для этого надо не срываться!

nikmurrrka

ksenia1809 писал(а):

nikmurrrka
изначальный вес был 113 кг, в самый первый месяц на подсчете я скинула 5 кг, потом 2 кг, потом срывалась, 2 кг наберу, 3 кг скину, опять 2 кг наберу, 3 кг скину, так и худела... в итоге надоело, планирую дожать за год 40 кг, для этого надо не срываться!

Срываться точно не надо! Надо уже закончить начатое! :dra_chun:

Чтобы не срываться мне как раз таки помогает разнообразие в питании :a_g_a:

Можно найти уйму вкусных низкокалорийных вкусных блюд в инете и не чувствовать ущербность положения худеющего жуя вареную куриную грудку :mi_ga_et:

Я на ПП уже почти 5 месяцев, на срывы даже не тянет, потому что я ем вкусно и получаю от еды удовольствие, а я едаголик :smu:sche_nie:

Я думаю, ты срываешься потому, что тебе хочется вкусненького, а пока что у тебя вкусненькое и полезненькое не одно и то же :-):

Может конечно я и не права. :ne_vi_del:

ksenia1809

nikmurrrka
я ж не каждый день ем вареную куриную грудку, я ее и запекаю, и котлеты паровые делаю, и овощные запеканки, я много знаю низкокалорийных рецептов, вопрос в том, что я все равно скучаю за своей любимой едой, муж-то не хочет есть мои блюда, я ему отдельно готовлю, то, что мне нельзя, попробуй удержаться от соблазнов :-):

nikmurrrka

ksenia1809 писал(а):

nikmurrrka
я ж не каждый день ем вареную куриную грудку, я ее и запекаю, и котлеты паровые делаю, и овощные запеканки, я много знаю низкокалорийных рецептов, вопрос в том, что я все равно скучаю за своей любимой едой, муж-то не хочет есть мои блюда, я ему отдельно готовлю, то, что мне нельзя, попробуй удержаться от соблазнов :-):

Что ты имеешь в виду под любимой едой? Может есть альтернатива ниже по калориям :-):

Реналя

ksenia1809
Как по мне, так мало углеводов. При нехватки углеводов идут срывы. Знаю из собственного опыта.

ksenia1809

Реналя
чтобы хватало углеводов, нужно или много каши, или сладкого, в овощах углеводов мало!
возможно да, из-за этого и срывы, но зато очень хорошо худеется на малом кол-ве углеводов, проверено мною не раз!

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
nikmurrrka
под любимой едой я подразумеваю жареную картошку, колбасу, пельмени, пирожные, булочки, шоколад...

Oxanka 1

Да что за постоянные шараханья от спорта? Даже минимальная физ.нагрузка даст больше эффекта, чем все диеты вместе взятые. Никто не говорит про тренажерку, но даже простая ходьба -это уже прогресс, чем просто лежать на диване и недоедать.

ksenia1809

Oxanka 1
простая ходьба у меня присутствует, где-то 3 км в день, но я не считаю это нагрузкой... заниматься чем-то более серьезным нет желания...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции