Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

N@t@l@

Vukolova
А какой комплекс упражнений? Поделись, пожалуйста. :-):

Особенно меня интересуют упражнения для рук :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Lucia, спасибо, развеселила!!!! :-)

Я думаю уже давно о тренажерке, но пока не созрела... :smu:sche_nie:

nikmurrrka

N@t@l@ писал(а):

Vukolova
А какой комплекс упражнений? Поделись, пожалуйста. :-):

Особенно меня интересуют упражнения для рук :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Lucia, спасибо, развеселила!!!! :-)

Я думаю уже давно о тренажерке, но пока не созрела... :smu:sche_nie:

Пошли к нам с Джилл заниматься :mi_ga_et:

Ссылка под подписью. :check_it:

ales

Lucia писал(а):

N@t@l@
Бегать и не надо. Прямо вообще. Ничего хорошего в беге в плане приведения тела в форму нет.
Без приседаний тоже жить можно. Я не приседаю. Я понимаю, что одно неверное движение и я из зала попадаю на операционный стол. Без веса - запросто. С весом только с небольшим и со страхующим. Так что да, ограничения есть, но они не мешают.
А толстый человек в зале смотрится также нелепо как человек с насморком на приеме у лора:))))

правильно бег вообще бестолковая штука... :-)

N@t@l@

nikmurrrka
Спасибо за приглашение!!!! :-):

Я подумаю... Но в конкурсе скорее всего учавствовать не буду :smu:sche_nie:

З детства не люблю соревнования, не знаю даже почему. Видимо, не умею проигрывать :-)

Хотя, даже если уверенна в своих силах, всё равно соперничать не буду,не люблю этого.

ТолстаяРыся

Lucia
мне советовали поднимать отдельно прямые ноги и отдельно плечи, я так и делала, но сложиться полностью пополам снова так и не смогла. И дырка в пузе стала расползаться ещё больше. Всё это стрёмно немножко. Дырка эта.
Машенька, Малюска и все остальные возмущающиеся
кто вас читать заставляет?)) идите делайте что хотите, почему меня должно заботить, как вы проводите свой досуг? я вас вообще не знаю))
Ловкая Морковка
та не... диастаз - это от 5 см расхождение и больше, мне уже объяснили, то есть когда есть вероятность, что уже кишки посыпятся из пуза под кожу, грубо говоря. А у меня там 1-2 см. Ну вот когда занималась, 3 было или чуть меньше. Примерно так.

Vukolova

N@t@l@ писал(а):

А какой комплекс упражнений? Поделись, пожалуйста. :-):

Особенно меня интересуют упражнения для рук :smu:sche_nie:

Ну все зависит от твоей спортивности :-):

. Я вот никакая совсем, поэтому начала с Лесли и продолжают с ней, включила немного Синди Крауфорд и Джиллиан, но совсем немного, потому как с прессом у меня совсем все плохо; а так как с ним плохо - стараюсь чтобы стало лучше! Стараюсь на коврике на полу до мокрых трусов :-)

N@t@l@

Vukolova
Спасибо большое за совет!!!! Я тоже по спортивности никакая :hi_hi_hi:

Буду пытаться это положение исправить :cool_cool:

Vukolova

N@t@l@ писал(а):

Vukolova
Спасибо большое за совет!!!! Я тоже по спортивности никакая :hi_hi_hi:

Буду пытаться это положение исправить :cool_cool:

Да совсем даже не за что! Исправляй на здоровье! Вот покажешь мне свою линеечку через месяц - вот это будет для меня важное "спасибо"! :a_g_a:

nikmurrrka

N@t@l@ писал(а):

nikmurrrka
Спасибо за приглашение!!!! :-):

Я подумаю... Но в конкурсе скорее всего учавствовать не буду :smu:sche_nie:

З детства не люблю соревнования, не знаю даже почему. Видимо, не умею проигрывать :-)

Хотя, даже если уверенна в своих силах, всё равно соперничать не буду,не люблю этого.

В таких конкурсах больше мотивации чем соперничества :a_g_a:

Корову никто не проигрывает :hi_hi_hi:

, а мотивирует заниматься и бороть свою лень дабы не упасть в грязь лицом, да и поддержка когда есть таких же как ты всегда легче :-):

Если с физнагрузкой ваще никак, начни с хотьбы с Лесли, прям с одной мили и потихоньку наращивай нагрузку, главное привыкнуть к физической активности, потом даже кайф какой то испытываешь со временем :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Vukolova писал(а):

Да совсем даже не за что! Исправляй на здоровье! Вот покажешь мне свою линеечку через месяц - вот это будет для меня важное "спасибо"! :a_g_a:

Полностью поддерживаю! :a_g_a:

Vukolova

nikmurrrka
Дружок мой, привет :pri_vet:-:

. Ты совсем запрыгалась с Джиллиан, :-)

пропала... Как дела? Как твои мальчишки?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции