Lucia
ах вот как это смертоубийство называется? бурпи, значит...

юля-стройнюля
это ж сколько там читать... это же дневник очередной какой-то((
что значит системно? Приседания я прибавляла по 5 в день, пока могла, остальное прибавляла, как становилось слишком легко - 30, 50, 70 повторений... но я ни на грамм легче не стала и ни на сантиметр подтянутее тогда. Только бесилась из-за этого всё время и на всех срывалась и орала.
Lucia
посмотрела. Ну я ж сто раз говорила, что я НЕ МОГУ прыгать. Да, у меня уже не 8й размер, сейчас примерно 6й, но не 2й же, и всё ещё с молоком. Мне БОЛЬНО. Лифчики-растягушки у меня есть, они НИЧЕГО не держат. И все мне малы, кстати, даже XL которые. Я даже в маршрутке, когда она скачет по лежачим полицейским и ухабам, сиськи держу руками, ну... смешно со стороны, наверное, но по-другому никак. Я даже перебежать дорогу не могу по той же причине.

ТолстаяРыся
ну хошь - не читай, почитай первый пост и фоточки посмотри. вот потом уже попробуй сказать, если язык повернется, что подсчет-диеты-домашние упражнение - недейственная херь

про грудь и боль, лично я понимаю тебя. даже со своей жалкой "единичкой". на морях была, пару раз перебегала дорогу, будучи просто в майке, без лифчика. так в голос взывала

юля-стройнюля
я с 5м ещё ходила без лифчика, пока всякие уроды не стали с тупым хихиканьем передразнивать руками колыхания моих сисек. Взрослые мужики, а ведут себя как кретины, пля... так бесили... пришлось надеть(
фоток не вижу там...
а диеты и правда бессмысленная херь. Вот сидела я на протасовке. Похудела за 6 недель на те же 7-8 кг, что и сейчас. А смысл вот во всём этом лишении горячей еды, пожирании сырых овощей в промышленных количествах, ограничениях почти во всём... нет смысла.

ТолстаяРыся
фотки в ее альбоме. я тебе просто ссыль на человека дала. внизу под каждым нашим сообщением есть кнопульки "профиль, дневничок, альбом, подарок,лс"

юля-стройнюля
ммм... ну... так себе, если честно. С такой "рекламой" я ожидала большего) А там сисек нет, попы нет, талия не выражена, просвета между ляхами нет... а я ожидала увидеть уже красивую тёлочку, типа как с паблика "40 кг"))

ТолстаяРыся
Бла бла бла!
Окей. Вот тебе сет домашний:
Приседания 50
Отжимания 20
Выпады по 30 на каждую ногу
Простые скручивания на пресс 100
3 круга без перерыва. Без прыжков. Без веса. Дома.
Или опять отмазку придумаешь и будешь лилипутскими шажками к 39 кг тощего жира идти?

Lucia
буду. Приседания я так и делала (правда, 50 раз за день и всё, больше не могу - после 55 даже отнимаются ноги), отжимания еле-еле получается 5 с колен и у меня после этого слёзы с морды капают, выпады не делала, но мне несложно, а вот способность делать скручивания после родов мною напрочь утрачена почему-то - как бы я ни пыжилась, но поднимаются плечи и всё, дальше никак. Не знаю, как описать, но вот если попробовать взять на ручки холодильник - сколько ни пыхти, не выйдет, вот и тут так же. До родов получалось свободно. И об этом всём я тоже тут уже сто раз говорила.

ТолстаяРыся
ну т.е. ты разницы от тренировок по фото не увидела? и с тем, что было когда-то...
ну лан...
"красивые телочки" с паблика "40 кг" - нерожавшие фитоняши, возрастом до 23 лет, торчащие в зале половину времени.
если скинешь мне пример аналогично выглядящей 35-летней небогатой многодетной матери, буду благодарна. (только не джоли, пожалуйста, там другие бюджеты)

ТолстаяРыся
Ну то есть ты слабая и ленивая и таковой хочешь остаться? Флаг в руки.
Способность утрачена. Да это просто смешно. Холодильник, говоришь? А я вот и лежащий мотоцикл могу поднять, и холодильник сдвинуть, и колесо на джипе сменить. Просто я не ленюсь. И когда у меня про ступают вены на руках, я доделываю еще один раз и бросаю эту про клятую штангу, а не ною "у меня не получается". Когда я не могу доделать подход, я останавливаюсь, вдыхаю, выдыхаю и доделываю через не могу. Когда у меня на кардио кружится голова, или когда меня тошнит от кроссфита, я останавливаюсь, делаю глоток воды и продолжаю. И я не понимаю, какого черта это считают невозможным...

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
юля-стройнюля
Красивые телочки с паблика 40 кг измазаны маслом и выглажены фотошопом ко всему прочему. Выглядит девушка очень прилично. Да, можно упереться и еще улучшить, но вот критикесса наша так не выглядела даже в 17