ТолстаяРыся
Занимайтесь физкультурой и силовыми! И будет вам счастье!

Марья Искусница
вот опять) то мне говорят, что от силовых становишься только толще, то, наоборот, их рекомендуют) вас фиг поймёшь тут всех)

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Amazonka.by
ладно, получайте свою порнографию...))) склаааааадкиииииии

если меня забанят - твоя вина)
блин, не перевернулось. да фиг с ним.

ТолстаяРыся
Откуда толще то??? Не бодибилдинг, блин а фитнес и силовые! На мышцы!! Чтоб избавиться от дряблости и целлюлита! Хоть жира может быть и мало, но он всегда будет дряблым-внешне смотрится ужасно!! А с мышцами ты можешь быть на 2 кг тяжелее, но смотреться будешь на 4 кг меньше!!! Смотри в зеркало а не на весы! Они показывают граммы! -500г это не значит что ты 500г жира потеряла -в основном вода и мышцы. А если +500 грамм то тебе весы никогда не расскажут что это не жир, а мышцы и может водичка. Зеркало-главный критерий изменений. Надо иметь упругое подтянутое тело, а не тощее дряблое-потом все равно наберешь так как. Мышцы сжигают калории и наши вкусняхи по редким праздникам. Жир жир не сжигает. Поэтому работай над телом на долгосрочную перспективу

Марья Искусница
нафига мне мышцы-то? Они выпирают, как дополнительный жир, мне это не надо. У меня вон и так из-за тяжёлых ботинок относительно раскачанные икроножные, так я в магазине почти ни в одни штаны не влезаю из-за них, чувствую себя бегемотом, фу( тем более у меня не получается. я пробовала снова заняться приседаниями - ноги у меня болели дня 4, а в первый день тупо отнимались, особенно на лестницах, как пьяная - два шага и упала, два шага и упала... мне ребёнка было страшно взять на руки, потому что я могла с ним грохнуться. Как-то очень хардкорно для меня.
Амазонка
я знаю, что такое силовые. У меня знакомая есть по этой теме.

Ой , все, отстала

Ой ,хояпадяяяяяяяя, она видать не только по этой теме Руки в шрамах.......ужос, зачем же себя так уродовать?

ТолстаяРыся
от силовых можно стать толще, если от переизбытка расхода калорий начать неконтролируемо жрать, как в последний раз. в итоге перерасход - 200 ккал, пережор 600.
а так ...вон на свою знакомую посмотри. она, конечно, не особо сухая и раскаченная, но явно не толстая...
сорь за неэтичный вопрос, шрамирование - это для красоты?

Малюска
без понятия, я не спрашивала. Давно было вроде бы.
юля-стройнюля
она как раз особо. Мне же особо по фоткам выбирать не пришлось - без разрешения с лицом не буду же выкладывать... без понятия, зачем она это сделала.
я спрашивала. Она говорит, что все эти диеты, подсчёт калорий и т.д. - полная куйня, надо просто херачить в зале до кровавого кашля, тогда толк будет, всё остальное бессмысленно. У меня на зал нет ни времени (с ребёнком в руке, что ли?))), ни денег (годовой абонемент в ближайший фитнесс без тренера и всего такого - 60 ТЫЩ, мама дорогая, откуда у меня такие бабки страшные).
Amazonka.by
я Юле ответила по этой теме.
а по-моему, стало только хуже. Ещё и платье велико становится( Вот так и знала - годами буду его хотеть, и даже если куплю - долго носить не удастся.