Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ales

Ловкая Морковка писал(а):

Малюска писал(а):

вообще есть не хочется часов 5-6

мне все равно хочется :-(

уже через пару часов. И дорого.... Я батончики из мюсли щас точу, дак они хоть стоят 20р штучко

вы говорите о разных батончиках... протеиновый батончик содержит много белка(протеина) а мюсли это углеводный батончик... и протеиновый долгоиграющий, а мюсли быстро усваивается и на долго его не хватает

ales

Мама Кисок
своими словами сложно,выдержка из статья...
Причины задержки жидкости в организме. Как убрать лишнюю воду
Сократите количество пищи с высоким содержанием простых углеводов (хлеб из пшеничной муки тонкого помола, кондитерские и макаронные изделия) и потребляйте больше нежирной белковой пищи, овощей и воды. Дело в том, что лишние углеводы расщепляются и хранятся в организме в виде гликогена, в состав которого входит много воды, что вынуждает организм делать ее запасы. Наоборот, показатель водосодержания для белков ниже, и в процессе расщепления белка достаточно жидкостей организма. Кроме того, стоит поддерживать твердый режим питания в течение всего дня. У женщин, которые в целях похудения голодают, появляются серьезные проблемы с жидкостью в организме. Когда они снова начинают кушать, количество задержанной в тканях тела жидкости резко увеличивается.
Источник: http://www.diets.ru/

Мама Кисок

Amazonka.by
Ты на чем сидишь? На пп? Или калории считаешь?

Le_ta

Anutastar писал(а):

Здравствуйте!
Отказаться от сладкого мне очень сложно! Иногда позволяю себе разные вкусняшки, но стараюсь их делать сама.
А уж если в магазине приспичит, то просто "смотрю на тортики". Долго, пристально, вдумчиво! И что самое интересное-метод работает!

Если слишком долго смотреть на тортики - то тортики начнут смотреть на вас. ::yaz-yk:

А это уже чревато. Вдруг уже они захотят съесть вас. :-)

Ловкая Морковка

Amazonka.by писал(а):

Батончики мюсли - простые углеводы

но лучше, чем кусок торта.

Amazonka.by

Мама Кисок писал(а):

Amazonka.by
Ты на чем сидишь? На пп? Или калории считаешь?

Я хожу в тренажерку и теперь считаю количество белка и углеводов на вес тела и просто ограничиваю прием жиров до 40гр :-):

Amazonka.by

Ловкая Морковка писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Батончики мюсли - простые углеводы

но лучше, чем кусок торта.

Чем простые углеводы лучше простых углеводов?

Ловкая Морковка

Amazonka.by писал(а):

Чем простые углеводы лучше простых углеводов

отсутствием простого жира.

Amazonka.by

Ловкая Морковка писал(а):

Amazonka.by писал(а):

Чем простые углеводы лучше простых углеводов

отсутствием простого жира.

Сфоткайте этикетку с БЖУ и состав своих батончиков :-):

Ловкая Морковка

Amazonka.by писал(а):

этикетку с БЖУ и состав своих батончиков

зачем?))) Чтобы доказать вам, что там в разы меньше жиров чем в тортах? Не хочу :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции