Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

ales писал(а):

Есть девушки которые повёрнуты на том, что углеводы это зло, и бояться есть фрукты после 12 дня, свеклу во враги записывают, морковь и т.п. жиры те же, так же бояться съесть рыбу жирную, или растительного масла в салат добавить... Для меня нет запретов, и я могу отказаться от жареного, подумать есть ли пироженое или конфету, но от селёдки слабосолёной, скумбрии, форели я никогда не буду отказываться, потому как это полезно дня организма, и жиры пойдут на здоровье...

Вы уж меня простите, но по вашему весу и видно, что вы себе ни в чем не отказываете...
Я вот не вижу ничего страшного в ограничении на месяца 2-3, смотря кому сколько скинуть. Зато процесс будет идти, и это будет приятно. А потом уже кушать и скумбрию, и форель и думать над пирожком.

Кукла в бантиках

А что плохого в форели и скумбрии? Ну, конечно, если вписать в коридор по БЖУ.

ales

Amazonka.by писал(а):

ales писал(а):

Есть девушки которые повёрнуты на том, что углеводы это зло, и бояться есть фрукты после 12 дня, свеклу во враги записывают, морковь и т.п. жиры те же, так же бояться съесть рыбу жирную, или растительного масла в салат добавить... Для меня нет запретов, и я могу отказаться от жареного, подумать есть ли пироженое или конфету, но от селёдки слабосолёной, скумбрии, форели я никогда не буду отказываться, потому как это полезно дня организма, и жиры пойдут на здоровье...

Вы уж меня простите, но по вашему весу и видно, что вы себе ни в чем не отказываете...
Я вот не вижу ничего страшного в ограничении на месяца 2-3, смотря кому сколько скинуть. Зато процесс будет идти, и это будет приятно. А потом уже кушать и скумбрию, и форель и думать над пирожком.

ну если учесть, что я когда то весила 130 кг, за 7 месяцев я стала 95... то конечно видно, что я виду не правильную игру))) единственное что может моим косяком, что я остановилась и начала гонять вес в почти в 10 кг, в течении года, но делала это сознательно, но я и не вернула свои 130. дело в том, что я пытаюсь научиться жить в похожем режиме, а не с начало голодать и ограничивать во всём, а потом похудев, начать есть все что было нельзя тогда... потому как организм адаптируется к худшим условиям, и начинает эволюцию по выживания, а я ему потом пышки, булочки, шоколадки, вот он по старой памяти что ему всего этого не давали обрадуется и давай запасаться. Нет уж... я лучше медленно, без особых каторжных мер, но потом хоть буду понимать главное, можно все и в меру)))

юля-стройнюля

ales
извините, вас сложно читать и понимать, то ли из-за нехватки знаков препинания, то ли просто слишком витиевато мысли излагаете :smu:sche_nie:

если вы меня уговариваете худеть на 30/30/40, то не стоит. я на ней уже на необходимое мне количество килограмм похудела.
сейчас я формально на поддержании, и ответственно заявляю, что если кушать на поддержании на 20/30/50, 15/30/55, в пределах коридора, то вес обратно не набирается, тело не дряблеет и т.д. даже если раз в день в это тело закидывать конфету или печеньку. ключевое: раз в день. хотя конкретно я и при похудении себе позволяла вписывать в коридор немножко сладостей. и худела от этого возможно медленней, чем от строгоча, зато после меня не несло жрать печеньки килограммами.
а на счет того, что вы гоняли свой вес на 110-100 кг, извините, я не диетолог, но мне кажется, все же неправильно останавливаться на том, что снизилась степень ожирения. тем более на целый год.

Anutastar

Здравствуйте!
Отказаться от сладкого мне очень сложно! Иногда позволяю себе разные вкусняшки, но стараюсь их делать сама.
А уж если в магазине приспичит, то просто "смотрю на тортики". Долго, пристально, вдумчиво! И что самое интересное-метод работает!

Aleksandr29

есть вкусняшки из ассортимента спортивного питания. Когда грызет где то внутри - лучше так.
http://www.fit-health.ru/protein-bars.html
сладкие вкусняшки

Мама Кисок

Anutastar
Вы лучше представьте что внутри вас с этим тортиком происходит и как этот жир попадает к вам под кожу, у меня сразу пропадает желание к этой гадости. :-):

Ловкая Морковка

Мама Кисок писал(а):

Вы лучше представьте что внутри вас с этим тортиком происходит и как этот жир попадает к вам под кожу, у меня сразу пропадает желание к этой гадости.

мне ваааще фиолетово :-)

Эдак можно еще представлять как все, что мы едим, превращается самизнаете во что :secret:

Мама Кисок

Ловкая Морковка
Ну если остальное не так вредно, то про него можно и не представлять :-):

я когда исключаю угли, то сразу кг 2-3 уходит. А с углями хоть калораж снижай хоть нагрузку увеличивай а вес уходит катаржно, аж хочется все бросить и нажраться :-):

Малюска

Aleksandr29 писал(а):

есть вкусняшки из ассортимента спортивного питания. Когда грызет где то внутри - лучше так.
http://www.fit-health.ru/protein-bars.html
сладкие вкусняшки

Ага, я сейчас тестю протеиновые батончики. ответственно заявляю - после них не только не хочется сладкого, но и вообще есть не хочется часов 5-6. Но и вкусовые качества у них, мягко говоря, не очень. Сначала вкусно, сладко, шоколадно, но постепнно сладость и вкус проходят и во рту остается какой то пластилин, может его выплюнуть? :du_ma_et:

И постепенно сладость батончика становится непереносимой! Зато тягу к "вкусняшкам-вредняшкам" на раз отбивает ::yaz-yk:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции