Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Реналя

ТолстаяРыся
Тоже много денег стало уходить на питание, как только я перешла на ПП. Но сколько денег я экономию на врачах и лекарствах- несоизмеримо :cool_cool:

Так что ПП рулит :cool_cool:

Перрсик

Не корить себя не получается, так как +1 кг в первый день после зажора и сегодня встала на весы - еще + 0,7 кг. Вот так, хорошее настроение одного дня стоит стараний половины месяца. Правда, КД через 3-4 дня, так что кто его знает. Но на будущее еще подумаю, стоит ли ,,,

ИринаДонцова

Всем привет :-):

У меня после выходных, ни привеса, ни отвеса, и это радует :-):

RioSaphier

Всем приветик!

по-поводу дороговизны белковых продуктов...что есть то есть..но можно купить маленькую курицу,разделить её,сварить.надолго хватит и белка там достаточно будет,правда кожу где возможно постараться снять.
много белка в желатине!Если делать себе желе не сильно сладкое,можно что-то пондабрать,думаю :du_ma_et:

еще в рыбе.обычно не очень дорогую замороженную можно найти.
в сое много белка.бобовые.
мясо.творог-то понятно.
В принципе если взять чуточку того чуточку того и все это совместить,то набрать белок можно запросто!Тем более,не всю же семью кормить,а только себя любимую.тут просто надо голову ломать.Искать где и что подешевле.и как совмещать.
просто не зацикливайся только на одном!Совмести всего по чуть-чуть и выйдет разнообразно полезно и правильно! :cool_cool:

Brunetka1981

И грибы, про грибы забыли. Я в последнее время часто шампиньонами на гриле ужинаю. Килограмма грибов хватает на 3 дня. Предварительно мариную их в оливковом масле с чесноком

Oxanka 1

RioSaphier :co_ol:

, я так и делаю и достаточно легко и недорого набираю белок. + еще печень добавляю в рацион, но это так, на любителя.

Brunetka1981, о, про грибы я и забыла, их я с глубокой осени и до весны добавляю в рацион.

oookkk78

позавчера вечером расстроился живот, вчера было продолжение, почти ничего не ела и бегала в WC. и вес снизился на 1,5кг за сутки. вывод- скока ж в людях г.....на :-)

Ловкая Морковка

oookkk78 писал(а):

скока ж в людях

и жидкости :-)

Paggy

Приветик всем!
Я увидела на весах 88,1. Не знаю с чем это связано - то ли с закончившимися кд, то ли алкогольно-зажорный привес выходного ушел - но я почти рада.
Честно говоря, надоели эти каждодневные взвешивания и колебания граммов. Я одна такая ненормальная каждый день на весы прыгаю? У меня, похоже, уже зависимость.

RinkinsChe

Paggy
тоже на весах постоянно. эту неделю только не прыгаю на них, страшно просто посмотреть на весы, т.к. у нас то праздники, то встречи с друзьями в баре...

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции