Пропила 8 дней витамины Компливит Сияние и стала употреблять льняное масло (в капсулах, правда, живьем даже с лимонным соком тошно), а то я покрылась загадочными синяками и кожа стала шелушиться. Эти проблемы решились - синяки пропадают, новых не появляется, кожа больше не шелушится. Но, судя по всему, я унаследовала от мамы и бабушки аллергию на витамины группы В, так что поливитамины придется бросить, потому что там везде В в немерянных количествах. Если знаете какие-нибудь без B, то посоветуйте, пожалуйста. А так планирую собирать сама - например, Аскорутин и Аевит. Но тут тоже сомнения, а можно ли вместе? И вообще, что нужнее при дефиците калорий? Может, остановиться на чем-то одном, не гнаться за всем сразу?

Я периодически пропиваю витамины Триовит. Там А, С, Е и селен. Хорошие.

Встала проблема финансов. После того, как я стала вести подсчёты и есть то, что насчитала, деньги улетают в момент - все эти филе индейки и куриные грудки очень дорогие( Чем белок-то набирать? Если нажать на молочку, то придётся жрать по 3 пачки творога в день, это и по цене выйдет то же самое, и я через неделю при виде творога буду блевать. В бобовых углеводов в 3 раза больше, чем белка, а норма на углеводы и на белок одинаковая. Яиц много не сожрёшь за день, грибов тоже, в орехах жиров много... да что ж такое-то!