Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 17:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3814, 3815, 3816, 3817, 3818, 3819, 3820 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 12:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 17.05.2012
Сообщения: 21
Откуда: г.Железногорск, Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, нужен совет. Год назад считая КБЖУ скинула за 3,5 мес. 12 кг (с 72 до 60). Можно было и еще, но я считать перестала. Начала есть как раньше, в т.ч. конфетки-шоколадки и т.д. За год набрала 3.5 кг.
Сейчас хотела вернуть свои 60 а в идеале 57, начала считать КБЖУ + занимаюсь силовой, но за месяц минус всего 2.5 кг, причем это за первые две недели, остальное время топчусь на месте +-200 гр. Объемы тоже не радуют.
Мне кажется это мало! Или нормально? Или я что-то не так делаю?
В прошлом году в зал не ходила, были на ГВ.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 12:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
АннаИ
при стартовом нормальном весе наверное такой отвес вполне :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 12:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Lucia
как вам может показаться странным, но при большом дефиците калорий, при экстремальном похудении и без спорта, организм расценивает это как голод и начинает экономить стратегический запас(жир), а вот мышцы, начинает уничтожать до минимума, голод, а главные потребители калории это мышцы, вот и уничтожает организм потребителей, чтобы выжить и протянуть подольше. Если заниматься спортом, то мышцы работают, и тогда организм начинает хитрить и приспосабливаться, где бы сэкономить, снижая метаболизм и т.п. Испытала на себе когда при весе 130 села на 1300-1500 ккал, много расхода калорий и как результат прекращение КД, хотя до этого КД приходили день в день, на протяжении всей жизни))))
экстремальное похудение очень вредно и может быть применено только при взаимодействии в врачом и постоянным мониторингом. Каждый должен сам решать как ему худеть и жить... Я вот худею с сахаром, конфетами и хлебом и худею же. А многие кричат, что это нереально, что конфеты сразу в жир, несмотря ни на что.

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 12:55 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Юрьевна
кашу утром можно на молоке делать,
часть белка получать из бобовых - в них наряду с белком много углеводов


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 12:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 211
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 232

Блог: Просмотр блога (0)
АннаИ SaBentley

Да, я тоже год назад худела при стартовом нормальном весе... И похудела за 3 месяца на 4 кг всего лишь.
Мне думается, что когда организму отдавать в общем-то нечего, и это чисто наши "головные" заморочки, вес очень тяжело уходит. По крайней мере я буквально отвоевываю каждый кг...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2013
Сообщения: 3534
Изображений: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,992

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (2)
Знаю по себе, чем больше вес, тем лучше уходит. а потом всё медленнее и медленнее. Это при том, что вес у меня явно дюймовочки)))

_________________
43789
52227


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 15:55 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Вес встал) По-моему, что-то быстро) Никак не меняется, что в КД, что до них, только если солёного на ночь поесть - увеличивается на день на 1,5 кг, и всё) чего делать?) почти неделю уже одинаковый, я даже думала, весы сломались, но механику вроде так не сломаешь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 16:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 1163
Изображений: 14
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 790

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Юрьевна
вот пример соотношения продуктов. Одинкаковые количество белков, жиров или углеводов в разных, даже правильных продуктах весит по-разному


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 17:36 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2014
Сообщения: 46
Изображений: 0
Откуда: Кузбасс
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 350

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Brunetka1981
Спасибо! :co_ol:

_________________
Поставила цель - добейся, и точка!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2014, 22:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик!
Мария Юрьевна
Цитата:
Девочки, подскажите, я запуталась. :ps_ih:
По коридору получается, что мне надо съесть ОЧЕНЬ много пищи, в меня не влезает. А за один прием желательно не больше 250 гр. Как всё объединить?! Потому что, если по коридору - это примерно 500-600 гр за один прием получается (завтра, обед, например).
Еще чуть-чуть и, чувствую, что опять пойду питаться маленькими порциями :cray:

130 гр. филе курицы, 150 гр. гречки, 200 гр. помидоры-огурцы. Но это уже 500 гр! Много для меня :ne_ne_ne: Мне комфортнее съесть помидоры-огурцы и курицу и всё. Но тогда по коридору конкретный недобор...

Моё личное мнение не насиловать себя!я кстати это проходила!точь в точь как вы написали!Бросила все!Стала кушать как мне удобно!

Реналя
Спасибо большое!Здоровья твоей дочурке!!!

ТолстаяРыся
ты взвешивайся раз в неделю и желательно не после того как скушала соленое)))если кушаешь соленое вообще не взвешивайся,только расстраиваться! :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3814, 3815, 3816, 3817, 3818, 3819, 3820 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, greyhayred, Kainan, Lerocka, MetaExternalAgentBot, prater, schagulina, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB