Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мария Юрьевна

ИринаДонцова
Спасибо, уже и так подумываю уменьшить порции. Похудение - не самоцель, цель - подтянуть тело (спорт спорт спорт) :mi_ga_et:

Машенька С

зачем ссориться о том что можно прогуглить к примеру про мышечную память http://ferrum-body.ru/myishechnaya-pamyat.html и про жир http://www.missfit.ru/likbez/fat/ . еще можно понаблюдать за животными, я лично разделывала жирного кабана и худую свинью ,жир и мышцы имеют разницу только в том что в жирного более надутые и органы все покрыты жиром ,а в худого сдутые и органы покрыты пленочкой (вот эта пленочка содержит жировые клетки) ,а количество клеток одинаковое, и хороший пример забивала петуха худого зимой ,вместо жира пленочка ,а забивала откормленного так та пленочка вся в шариках жира, тоже с мышцами в разрезе худого тоненькие полоски ,а толстого широкие намного.

SaBentley

Мария Юрьевна
а если попробовать заменить супернизкокалорийные продукты немного более калорийными..тогда объем будет меньше,а энергоемкость больше..например творог 0% заменит на творог 3% и тд

Amazonka.by

RinkinsChe писал(а):

Amazonka.by писал(а):

[color=#800000]Lucia
К доктору :-):

Как-то странно ты ответ держишь. Сама ты главное вопросы задаешь про анаболическое окно,и тебе отвечают,а как тебя спросили про мышечную память, так ты к доктору направляешь. Нехорошо как-то! :nel-zya:

Я задаю вопрос про анаболическое окно? В параллельной вселенной что ли? [/color]

Мария Юрьевна

SaBentley
Спасибо. Видимо, придется и сыр пожирнее и творог. Но боюсь, перебор по жирам будет. Никак не могу найти оптимальное меню :-(

Быстрые углеводы вообще не ем, творог 2%, сыр 9%, и много овощей. Вроде полезно, а их много получается надо есть, не лезут :hi_hi_hi:

Lucia

Мария Юрьевна
А крупы?

Мария Юрьевна

Lucia
крупы утром каша на воде, в обед к белку тоже крупы. Вот и приходится выбирать или крупы или МНОГО овощей, а хочется всего и поменьше :-)

Paggy

RinkinsChe, я про анаболическое окно спрашивала))

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Мария Юрьевна, я ем и крупы и фрукты с овощами. Но и по граммам пищи выходит прилично, обед сегодня с крупой, белком и овощем в 600 г вышел. Как уже советовали - добавьте калорийных продуктов.

RinkinsChe

Paggy
Да?!))) тогда извиняюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Amazonka.by
Извиняюсь, перепутала!

Реналя

RioSaphier
Выздоравливай поскорее!!!
У меня доча тоже заболела, всю ночь и утро высокая температура держалась. Сейчас кажется оклемалась.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции