RinkinsChe, а у меня вес стоит((

Paggy
у меня коридор немного больше твоего но я его не добираю почти никогда. плюс я пью жиросжигатель и тренируюсь, правда в домашних условиях.

Василевс
здесь людям нужна не сушка а сжигание жира, сушка хороша когда нужно прорисовать кубики на прессе из под тоненького слоя жирка, а тут люди талию пытаются найти на том месте где она должна быть а не на шее!

RinkinsChe, я тоже дома тренируюсь, занимаюсь с Джилл. Я еще в начале тренировочного пути, с Джилл отзанималась 2 дня, потом был вынужденный 3-х дневный перерыв, с понедельника опять начала. Может быть вес стоит из-за отека мышц...я не знаю.
Тяжко без отвесов.

отлично сказано

Paggy
я Зузку скачала. трешь вообще! попробуй!

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
SaBentley
рада, что понравилось!

RinkinsChe, я боюсь, что не осилю ее. Она для тех у кого мышцы более-менее в тонусе, у меня же вместо них - желе. И с помощью Джиллиан, я хочу их хотя бы обнаружить для начала))))

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
RinkinsChe, ты после тренировки ешь что-то белковое? Я читала, о том, что после тренировки нужен белок для восстановления мышц, но сколько и когда после занятий - не знаю.

Paggy
там есть курс для начинающих, но мне с моей физ. подготовкой было тяжко и я осилила лишь 7 минут из 15. хотя 7 лет баскетбола и столько же пауэрлифтинга... но....никак. год без тренировок дал о себе знать

А вот и привеееес.... аж полтора кило))) 3й день КД и вчера банка солёной икры на ночь (ооооаааааа обожаююю), так что, наверное, биться в панике нет смысла.