Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Namesis

а я вот что-то недоедаю положенных кк, слава Богу пока все в пределах нормы

warda

всем привет!!!
сегодня 2-й день "антизажора"!продолжаю.
после первого-вес вернулся к своему изходному состоянию :a_g_a:

на весах-67,7..ура..

Жемчужинка24

Всем доброе утро))Warda просто умничка-взяла себя в руки))) :bra_vo:

У меня сегодня последний день установочной недели. ТВН предпоследней недели-79,6, ТВН последней недели-79,6. Вес остался на том же месте. Что мне теперь делать? отнимать от калорийности установочных недель 400 ккал?Подскажите пожалуйста?

warda

Жемчужинка24,привет!
вес не изменился,-400 не получила,значит от последней калорийности отнимаешь 100ккал.это самый простой и не замороченный способ.
кажется так..
можно на форуме "Минус фунт" с калькулятором подружиться,и в него все данные вносить.

Жемчужинка24

warda писал(а):

Жемчужинка24,привет!
вес не изменился,-400 не получила,значит от последней калорийности отнимаешь 100ккал.это самый простой и не замороченный способ.
кажется так..
можно на форуме "Минус фунт" с калькулятором подружиться,и в него все данные вносить.

Warda спасибочки, а то меня переклинило, я готова была реально 400 ккал отнять)))а на калькулятор пока что денежек нетути((но я почему то не думаю что он сильно отличается от ручных подсчетов...

warda

Жемчужинка24 писал(а):

я почему то не думаю что он сильно отличается от ручных подсчетов...

я тоже считаю,с ним больше "выпиндрежа",когда он был бесплатный,я им пользовалась,и тогда же ушла с него!!!он меня конкретно кидал каждую неделю!!!

Жемчужинка24

warda писал(а):

Жемчужинка24 писал(а):

я почему то не думаю что он сильно отличается от ручных подсчетов...

я тоже считаю,с ним больше "выпиндрежа",когда он был бесплатный,я им пользовалась,и тогда же ушла с него!!!он меня конкретно кидал каждую неделю!!!

ну вот-с и отличненько))) :-):

сами посчитаем))

Namesis

Девчонки!!! Подскажите, меня, что-то закаратило, когда на МФ заканчивается разгон и начинаются настроечные неделя :du_ma_et:

warda

Namesis писал(а):

когда на МФ заканчивается разгон?

когда разгонишь обменку и дойдешь до своей цифры +200,300ккал.сверху.
нет смысла переходить на установочные,если разгон не пройден до конца.

warda

а-у!! где все??? на солнышке греетесь???а я сегодня по-хозяйству.. :ny_tik:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции