Приветик, всем! Возьми меня в ваш дружный и активный коллектив. Новичок я тут ещё. Пытаюсь разобраться...

Давай разбирайся и вливайся.

Варвара495 добро пожаловать в нашу большую семью.

хорошая компания подбирается, однако

ну что на данный момент.
утром проснулась - есть хотелось и довольно ощутимо.

Мужественно дождалась на зеленом чае 9:00 - съела примерно 180 гр. перца зеленого болгарского. - две небольшие перчины
в 12:00 (примерно) - 50 грамм белого мяса куриного (запеченное в духовке)
.... в 15:30 меня спас арбуз. Примерно 200 гр.
почему спас? эффект - супер. Есть не хочется совершенно: ощущение полного желудка.

ну вот сейчас зажевала половинку перчинки (добрала перца до 200) - просто чтобы не пить кофе впустую.

надеюсь, что этим ограничусь.
тем более, что уже по сути вечер - 17:15


весы с середины комнаты не убираю - всё какой-то стимул ))))

Итак, я отчитываюсь за 15.07.2014.
1. система питания 1
2. не есть после 18 1
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 6 баллов.

Imanola, ты каждый день так мало питаешься?
Варвара495, привет! Присоединяйся! Давай знакомиться. Расскажи как худеть собираешься?

Очень жаль, что Наташа отказалась от дальнейшего участия. Я тоже считаю, что ей можно было бы отчитаться потом, когда возможность появится. Мы же с награждением не торопимся? Последние отчеты у нас 9 августа, и все-таки я предлагаю не сразу награждать победителя, а подождать Туськина сколько потребуется.

lavla я за, давайте ждать Наташу. У меня вот комп чего то фыркает. Если вдруг я один день не отчитаюсь знаете- это он зараза умер и поехал в ремонт.
Мой отчет за сегодня
1. система питания + 1 качели 1200-1400
2. не есть после 18 + 1
3.сладкое до 12 +1
4. косметические процедуры + 1 ( маска для лица, маска для волос, маска рук и ног)
5. спорт +1 ( джил моя родная и 70 приседаний по программе качаем попу 30 дней)
6.выпить 2 литра воды +1( продолжаю пить)
Итого 6 баллов.

если б я так жила - набрала бы я 90 ))))))
а то, ить, последние 2 года так заедала стрессы.
да ладно, что говорить.

пока да - второй день пошел такого рациона. Буду стараться продержаться в таком ритме 2 недели. Считается, что за это время организм перестраивается.
(это у меня из опыта 10-летней давности. Впрочем, тогда я вообще практически на воде была 2 недели. Ну а потом просто диета, физкультура и с февраля до августа за 6 мес -20 кг. Причем, не напрягаясь. Просто период жесткой диеты (например, дней 10) и период нормального питания - нормального - это без обжорства, естестно. Просто разумного)

В общем, через 2 недели можно дать послабление. Но(!) не больше 600-800 кКл все равно.
Почему такая цифра - это из какого-то эксперимента (не могу найти в своих компах подробно; найду - выложу), когда врач-диетолог доказывала, что людям, не занимающимся физической работой вполне достаточно будет 600-800 кКл.

В принципе, мне легче вот чем - я хорошо переношу чувство голода. Ну то есть есть хочется, но не так, чтобы катастрофа. 5 дней перетерпеть - дальше пойдет проще.

Imanola ты герой! Я конечно и сама не очень люблю поесть и впихиваю в себя свои 1200ккалорий. Но что б так жестко. И еще журнальчики с вкусняшками рассматривать ... Нет ты прямо с собой как в гестапо.

нет, я поесть оченно люблю
чтобы "вкусненькое", да чтобы много

я голод спокойно переношу
но "вкусненькое" - это наше всё


А куда деваться - мягкие методы себя не оправдали. Придется те самые ежовые рукавицы.

что рассматривать ))))) я когда совсем невмоготу - подхожу и еду нюхаю. Понюхала вкусное - вроде ощущение как наелась запахом.

главно, чтобы домашние не пытались кусочек протянуть - мол, ну что будет от одного кусочка.
а у нас сейчас мамочка моя гостит, а готовит она вкусно.
И рассуждает в стилистике: ну что кабачки, в них же минимум калорией
ага, канеш, в жарено-тушеных

Присоединяюсь!
А если не секрет, что способствует такой силе воле? Наверно определенная конкретная цель? Или просто вот так в один момент решила - буду худеть и получается держать себя в руках?