Да вообще не говори!!!!! Мы одни пышки остались
На ланч съела по 50 грамм груши, яблока и банана и запила это все ....квасом)))))

На обед - у меня макароны отварные 70 грамм с 5 граммами сливочного масла, салат из огурцов и томатом со сметаной - 350 грамм, квас - 100 мл))) уже 750 калорий!!!! на ужин нут буду себе варить и овощи

Круто! А я даже не завтракала еще))))) Что-то у меня слабость такая.... наверное, от недостатка углеводов. Надо на завтрак будет съесть спортбатончик. Они калорийные, заразы) Сейчас пойду, воды выпью, потом через 30 минут кефир с клетчаткой, еще через 30 минут- завтрак. Творога зерненого 0,3% поем с изюмом, наверное и сыр... Батончик съем, чтоб мозг работал))))) Днем, наверное, салат с тунцом, яичком и огурчиком) Солнышко светит, пойду с малой днем гулять

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Я б тоже кваску попила, но от газировки поправляюсь очень, даже от воды с газом(

В общем, я сегодня наела 1400ккал. Съела протеиновый батончик, а потом увидела, что у меня сыр жареный финский лежит и слопала всю упаковку (225гр), в инете глянула потом его калорийность и обалдела- 294ккал... мдя)))) пришлось весь остальной день ограничивать себя- 110гр тунца, творог 0,3% 60ккал на 100гр, 15гр изюма, 3 леденца холлс, 65гр сыра полар 5%, стакан киселя - 8ккал на 100гр((( зато погуляла в быстром темпе 2,5 часа! ну и спорт, как обычно- сегодня руки, спину делала, немного приседов и подъемов ног, бодифлекс, обруч

ты такая молодец!!! спорт каждый день!!!! я вчера лузер самый настоящий - около 3000 калорий наела!!!! не знаю что со мной было, не могла остановится чувствую себя отвратно конечно, желудку это тоже не понравилось(((
Сегодня на завтрак 50 грамм рожек отварных и 20 гр икры кабачковой, на ланч халва - 37 грамм и чай без сахара
на обед гречка отварная - грамм 300 съем наверно (обожаю крупы).

Я тоже гречку очень люблю. Вчера запекала дочери в духовке с жареным лучком и сыром- вся слюной изошла)))) Наела вчера 1400ккал+спорт и прогулка быстрая 2 часа. Еще окна снаружи дома помыла. Сейчас кофе пила с протеиновым батончиком. Один остался на завтра- что я без них буду делать? Заменяют мне сладкое.... Надо найти кого-нить, кто ездит в Финку и заказать)
Сузила себе коридор на 200ккал. Посмотрим, долго ли продержусь))) Удачи нам! В пятницу замеры и завесы

Привет
Какая группа у вас тут интересная. Я давно худею, вот решила вернуться на подсчет, немного набрала.
Ищу мотивацию. Спорт не люблю, занималась Джиллиан, с Лесли ходила. Хотелось бы,конечно,найти в себе силы и заставить заниматься.
Очень люблю пиво, вот от него бы еще отказаться, вообще красота.

Kisundra, привет! Даааа, пиво- зло! Я когда его пить перестала сама по себе похудела с 63 до 56кг. Муж заметил первый, а я даже на весы не вставала- в те времена меня вес не парил вообще))))

А как, кстати, ходьба с Лесли? У меня есть видео, все хочу попробовать, но не соберусь никак. Имеет смысл?

Сейчас на улице тепло, сегодня гуляла с коляской с двух до половины седьмого)но перебрала немного по калориям сегодня- 1461) сыра наелась)

Анна.81
я пока коридор себе побольше оставила. когда только начинала худеть, то ела 1200, сейчас решила начать с коридора побольше.
Мне Лесли ничего не дала, нужно много времени,чтобы пройти побольше милей. А его нет. Джиллиан дааа.

Приветик всем!! урааа! у нас пополнение!!!!Kisundra привет)))) я тож любительница алкоголя, и пивка в том числе! уже месяц отказалась полностью от выпивки любой, хочу еще хотя бы месяц не употреблять, посмотрю что будет. Я правда кушаю тож много - вчера вот снова 1900 калорий набрала (на работе ДР был и трубочки были с кремом....) Но сегодня хочу на танцы сходить - надеюсь повеселится и пропотеть как следует)))