Ой, Галина, точно! Спасибо большое Все надо проверять, ужас.

Ну да, доверяй да проверяй
а на меня в соседней теме девушки обиделись, что я среднепотолочный рацион, который предлагался как соответствующий правилам ПП, в калоризаторе проверила, оказалось, что там БЖУ 14 30 56. А рацион этот они даже не сами составили

А чего обижаться-то наоборот спасибо, не все можно сразу заметить. Не ошибаются только роботы, хотя думаю и они этот грешок имеют. Рыбу уже изменила. Сейчас масло изменю.

Kikka
А что за тема? Я вот тоже озаботилась БЖУ, в итоге - переела белка, последствия - углеводами второй день догоняюсь. На белки не могу смотреть даже.

Масло изменила. Еще раз спасибо.

Nadinca
вот этот рацион и дискуссия дальше
viewtopic.php?p=1166233#p1166233
Меня больше всего возмутило, что это предлагали использовать, ничего не считая, поэтому я его тут же в калоризатор и вставила
Я уже и не говорю о том, что в реальной жизни (особенно семейной ) его использовать практически невозможно

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе диетолог
likabjut
Лена, а ты и остальное проверь. Рыба и масло просто в глаза бросились, а в других тоже могут быть ошибки. Я надеюсь, это ты не сама составляла?

Не, не сама. Тогда бы ошибок не было бы Завтра проверю обязательно, а то сейчас уже спать наверное пойду.

Я думаю, что не сама. Она добрейший человек. И славная кулинарка. Сама никого запутывать не будет, она и тему создала, чтобы вот так разбираться с инетовской информацией.
Да, посмотрела, мне рановато еще так разбираться с едой, я пока узнаю себя и учусь готовить. Много лет ела фигню разную - вот и набрала вес.
Спасибо за неравнодушие. Хорошая привычка - проверять информацию!

Я все считаю, но в коридор не укладываюсь. Жиров много, белка мало . Но во всяком случае, сейчас жиров по крайней мере в полтора раза меньше, чем раньше (до того, как начала считать)

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Re: Школа правильного питания и снижения веса-Сам себе диетолог
Nadinca, спасибо!
Я тоже Владимировна (была)
К Лениному харчо я уже давно присматриваюсь, только боюсь, что мой муж не оценит . Придется ему что-то другое готовить
Посмотри у меня в подписи рецепты, может, найдешь для себя что-нибудь

Да, здорово! Обязательно посмотрю.