худею к новому году (14 недель осталось )

Christina_Chua

Тася13 ну если неудержишься, попытайся съесть поменьше)
Наталья 77
девчонки молодцы! пост это правильно! только если вы правда понимаете его суть, а не просто с целью похудеть+ лучше благословения попросить а батюшки в Храме

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
грудка 100гр сырая 113 ккал бжу 23.6/1.9/0.4
вареная 137 ккал бжу 29.8/1.8/0.5
но грудка уваривается процентов на 20 а то и больше если в нее нашпиговаои много воды т.е 80гр вареной 109.6 ккал бжу 23.84/1.44/0.4

Наталья 77

Christina_Chua писал(а):

Тася13 ну если неудержишься, попытайся съесть поменьше)
Наталья 77
девчонки молодцы! пост это правильно! только если вы правда понимаете его суть, а не просто с целью похудеть+ лучше благословения попросить а батюшки в Храме

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
грудка 100гр сырая 113 ккал бжу 23.6/1.9/0.4
вареная 137 ккал бжу 29.8/1.8/0.5
но грудка уваривается процентов на 20 а то и больше если в нее нашпиговаои много воды т.е 80гр вареной 109.6 ккал бжу 23.84/1.44/0.4

понимаю, ещё курить надо бросить перед постом и вообще хорошо будет-)))

Christina_Chua

Наталья 77
верно! лучше отказаться от вредных привычек!

Маргоша65

Наталья 77
А как легко себя чувствуешь без зависимости :cool_cool:

Christina_Chua

Маргоша65
КСТАТИ ДА- НО у меня зависимость от спорта таааакая была! а вот теперь я без нее скучаю!!! не все привычки вредны))))

Тася13

Я мужу уже заказала витаминки купить.
Буду дух закалять и тело очищать. :-):

Главное первая и последняя неделя поста самые строгие.

Christina_Chua

Тася13
да. но я не всегда могу выдержать.можно послабления попросить также у батюшки.

Тася13

Наталья 77 писал(а):

Christina_Chua писал(а):

Тася13 ну если неудержишься, попытайся съесть поменьше)
Наталья 77
девчонки молодцы! пост это правильно! только если вы правда понимаете его суть, а не просто с целью похудеть+ лучше благословения попросить а батюшки в Храме

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
грудка 100гр сырая 113 ккал бжу 23.6/1.9/0.4
вареная 137 ккал бжу 29.8/1.8/0.5
но грудка уваривается процентов на 20 а то и больше если в нее нашпиговаои много воды т.е 80гр вареной 109.6 ккал бжу 23.84/1.44/0.4

понимаю, ещё курить надо бросить перед постом и вообще хорошо будет-)))

Я уже давно привычки плохие бросила, муж новый помог. А Рождественский пост как положено!
Вот мяса и пирогов сегодня наемся, калориями запасусь... Дай Бог продержусь до конца поста.

Маргоша65

Christina_Chuaконечно,спорт с сигаретами не сравним. :st_op:

Тася13

Главное взять волю в кулачок :cool_cool:

Мы кудесницы своего духа"!

худею к новому году (14 недель осталось )

Кто сейчас на конференции