Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Дюдюка

Всем привет!
Удачной недели, хорошего настроения, силы воли и терпения! :dan_ser:

Жаннет86ru,
оооочччень-оооччень прискорбно :-(

Держись, радость ты наша!!! :girl_pet_kitty:

Я вот тоже стала позволять себе вино сухое, вес не прибавляется, но снижения тоже не происходит!

Предлагаю дружеское соревнование:
"Кодируемся на 1 месяц" :-)

Кто поддерживает?

Дюдюка

_VAMPIRKA_ писал(а):

Девочки, привет!
Кто тут у вас уже сколько худеет, по времени, и как результаты? По какому принципу худеете? :-):

Привет!

я с марта месяца. Принцип - подсчет калорий + спорт.
Первое время вес хорошо уходил и без спорта (я занималась 1 раз в неделю и то не регулярно). Выбирала в планировщике питания: "Умеренное снижение веса" и систему питания "Сбалансированная 2".
Когда ИМТ стал писать мне "нормальный вес", а для меня это все равно было еще много, пришлось усилить физнагрузку, теперь занимаюсь 2-3 раза в неделю, но около 2х часов.
Коридора питания придерживаюсь не строго, без фанатизма. НО это сейчас, когда уже вес в норме, ориентируюсь на самочувствие.

Я-Жанна

lust

какой аппетитный завтрак!!!

Добавлено спустя 59 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Дюдюка

я себя сегодня наказала за вчерашнюю слабость... прошла 3 мили и поднялась на 8 этаж без лифта... :-)

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Жаннет86ru писал(а):

я себя сегодня наказала за вчерашнюю слабость... прошла 3 мили и поднялась на 8 этаж без лифта... :-)

А что сказали на это весы? :hi_hi_hi:

lust

Жаннет86ru писал(а):

,

я себя сегодня наказала за вчерашнюю слабость... прошла 3 мили и поднялась на 8 этаж без лифта... :-)

ЗдОрово!!! :co_ol:

Я-Жанна

я забыла про весы :-)

забежала домой, быстро перекусила творогом и к плите, дабы успеть поужинать до 18-00

lust

Жаннет86ru

А ты утречком взвешивайся-до еды-воды,желательно после посещения "кабинета задумчивости" :-):

.

Дюдюка

_VAMPIRKA_ писал(а):

Жаннет86ru писал(а):

я себя сегодня наказала за вчерашнюю слабость... прошла 3 мили и поднялась на 8 этаж без лифта... :-)

А что сказали на это весы? :hi_hi_hi:

так в подписи/линеечке Жаннет86ru есть видео - похоже весы ничего не успели сказать... :check_it:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю всех-всех-всех в новый Зимний Конкурс АФРОДИТА !!!
Ссылка на подробности в моей подписи!

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Жаннет86ru писал(а):

:-)

я забыла про весы :-)

забежала домой, быстро перекусила творогом и к плите, дабы успеть поужинать до 18-00

А почему до 18:00? Спать к 21:00 что-ли? Почему такие ограничения по времени? Кушать можно в любое время, главное, чтобы это было за 3-4 часа до сна! ну и, конечно, не абы что, не курицу с картохой трущить..., а овощи, рыбку, кефир... И в умеренных количествах! :a_g_a:

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции