ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!

Svet Lanochka

Coyote писал(а):

приход подсчитать точно невозможно,

Anast3

Приму во внимание ваши советы. Спасибо. :-):

podudei

Отличное видео про то, как работают диеты и как правильно худеть.

https://youtu.be/bBlnSbY6kdU

Костанция

Alala писал(а):

Читаю, что голодание очень полезно и даже жизнь продлевает

Кто практикует? Как пришли к этом? И как голодать правильно? Влияет ли на ритм дня такие эксперименты?

У меня знакомая практиковала голодание по Брэггу, вполне успешно в том смысле что намного похудела. Но ей уже было за 60 и она не работала, жила на даче в своё удовольствие. Я для себя решила такие радикальные методы не применять, нет у меня такой силы воли...

Granit

Юля_юля писал(а):

единственное исключение мучноые изделия. нужно кушать мало но часто и все хорошо будет

Какая забавная чушь.

Mari90

Юля_юля писал(а):

вообще кушать можно все, но в меру, единственное исключение мучноые изделия. нужно кушать мало но часто и все хорошо будет

И не забывать пить воду))))

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

pani_smile писал(а):

Так хочется найти простой и легкий рецепт похудения! Возможно такое?

Есть такой метод, это сильный стресс, но имеет много побочных моментов((( так что лучше трудиться над собой)))

katinkaap

А через сколько можно есть после тренировки? И что? Что по этому поводу говорит Брин?

ivankavoltrova

Интересная информация, спасиб за ликбез!

gurza

Посчитала себе калорийность для похудения по формуле на 1 стр, получилось 3600 :sh_ok:

. Или не так посчитала?

sanitka2010

gurza писал(а):

Посчитала себе калорийность для похудения по формуле на 1 стр, получилось 3600 :sh_ok:

. Или не так посчитала?

Вполне такое может быть, только по мере уменьшения веса Ваша норма калорий также будет уменьшаться, необходимо ее пересчитывать переодически

ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!

Кто сейчас на конференции