Я тяжелее
Но я сбрасывала прям хорошо почти с 98 до 87 ... а потом год держалась и вот набрала опять пару кг Сейчас снова взялась за себя... правда не так интенсивно ... время не позволяет. Но я стараюсь внести в свой график спорт ... ну и питание, конечно

Всем привет!))) я...у меня...блин...просто нет слов...майские праздники...шашлыки и все такое....и вот я снова 87,5 кг
Так! все! Сегодня пп и спорт (работа в огороде).
Завтрак: яйцо, кофе
Обед: греча с куриным филе. зеленый чай.
Ужин: салат (капуста,огурец,лук),зеленый чай

Привет!!! У меня тоже привес за майские, +500 г Ещё и КД должны начаться, поэтому есть хочется чаще и больше
GodLove, а ты в майском конкурсе участвуешь?

всем привет, девченки, скажите ест ли разница? на первой фотке 87 кг на последней 81, но визуально не вижу разницы((((

Видно а как же нет! У меня 79 кг и то живот больше чем у тебя в 81 но я не рискну вылаживать потом когда до 70 дотяну живот и руки схуднули точно!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
А ты ростом на 10 см выше меня поэтому и животик смотрится поменьше, у меня наверно такой при 75 кг будет

так я выше, поэтому и кажется что живот меньше

Мне визуально тоже кажется, что я не изменилась с 92 до 80 кг. Живот по прежнему торчит. Но по вещам сильно чувствуется. Вещи, что носила болтаются. Зато достала старые вещи, что в шкафу уже года 3-4 лежали и что не успела раздать. Когда до 82 похудела люди вокруг стали замечать и говорить.

Сейчас вес после 80 затормозился и ни туда и ни сюда. После тренировок пару раз мелькала даже цифра 78, а утром опять 79,8, к вечеру так и вообще 80 с хвостиком ((( Уже неделю болтает. Сегодня у подруги день рождения принесла тортик, съела кусочек и сразу по жирам перебор и калории по верхней границе коридора
Их коридора пока ни разу не выходила, меньше - да, больше - нет. а вот по жирам частенько выбиваюсь.

Рецет чизкейка, который очень люблю :)

Творог нежирный 0,6% 400 г
Молоко коровье, белковое 1% 100 г
Мед пчелиный 75 г
Желатин пищевой 15 г
Какао-порошок 50 г

1. Желатин поставить набухать

На медленном огне в кастюльке:
2. Вылить набухший желатин
3. Добавить молоко
4. Добавить какао, перемешать
- я добавляю еще много корицы, получается чизкейк с корицей
5. Добавляю творог
6. Хорошо перемешиваю и нагреваю не доводя до кипения
7. Переливаю всю массу в блендер, добавляю мед и довожу до однородной
8. Переливаю в формочку
9. Сверху посыпаю цедрой апельсина (и выглядит симпатично и вкус пикантный)
10. Ставлю в холодильник на ночь

Калории на такой чизкейк у меня расчитаны:
калории: 144.51
белки: 16.8
жиры: 3.04
углеводы: 13.59

Расчитано на глазок (без взвешивания готового продукта, уменьшала массу в калькуляторе на глазок)

vicrisky
Изменилась :) помните, что вес он ото всюду сразу уходит, а не из одного места. Вероятно много ушло со спины и ног, обьемы то уменьшились :)


Я на майкие откушалась, в общем-то даже не на сами майские а после, и не мясом, а всякими сушами да попкорнами. Кушаю кушаю нормально и как..... загул на вечер))
Опять пару дней надо возвращаться в нормальный вес (воду сбрасывать).

А программу по СТС очень интересно посмотреть стало, жалко людей, но каюсь хлеб и зрелища люблю :(

ой, я больше 10 когда скинула фоталась . Типа до и после. разницы НЕТ! Муж сказал - объемы уходит, а силуэт не меняется. Короче, держимся!!!!
По поводу шоу всяких - журнал один известный проводит постоянно конкурс по похудени. худеют звезды и простые смертные. И вот моей тренерше привели такую. 120 кг тетка 32 года. И знаете что сказали? за 3 месяца она должна скинуть 40 кг!!! а я говорю - это ж нереально. А если и реально - то убьет обменку и наберет 50-60. А она говорит - а кого эо волнует. им пофиг. Шоу.

видно видно разницу! ты не переживай!))) обычно на себе очень сложно самой разницу узреть, потому как себя каждый день видишь))) если вещи велики стали - так это главный показатель!) Главное не останавливайся!)) Девочки, главное помнить, что наш вес - это не только эстетическая составляющая внешнего вида, но и наше здоровье!) так что ни в коем случае не забрасываем наше с вами начинание, пока не достигнем результата!))




О! знаем знаем такой! Крутая вещь получается!))) Я его творожным суфле называю))) А еще меня знакомая научила делать тоже суфле вот типа такого на желатине только без творога, а на сливках нежирных и сметанке тоже нежирной) вкуснотища та еще!))

а с вечерними зажорами давай заканчивай!))нечего суши по вечерам лопать! Держись давай!)))