Спасибо. Я и сама не ожидала таких результатов просто на подсчете калорий. До того спорт без пересмотра режима питания давал 2 кг\мес.

alla1975
если делать в духовке без масла, муки и хлеба - можно. И морочиться в 5 раз меньше. Размешал все ингредиенты, ложкой на противень с бумагой для выпечки плюх-плюх, сунул в духовку и пошёл)

Я то такое есть могу, а мои то чем виноваты что я растолстела. Котлеты делала для них а не для себя да не удержалась. Я для экономии и быстроты готовки без масла купила сковородку Dry Cooker. Она не дорогая.

Вот согласна на все 100

alla1975
ну у домашних тоже есть сосуды и холестерин в кровь попадает. их тоже можно пожалеть
можно ж и в духовке вкусненько запекать.
плюс вместо сухарей-муки можно обваливать в отрубях. я такую панировочную смесь одно время покупала - фифти-фифти сухари и отруби. никто носом не крутил.
а свинячий фарш, имхо, даже и без диет жирный слишком. всегда "разбавляю" его говяжим или куриным.
можно нежирный фарш прям без панировки в духовке, что-то типа зраз. в качестве заманухи добавляла по дольке сыра. разлетелось на ура. и ни грамма масла.
учитесь вкусно готовить низкокалорийку. на одной вареной курогруди очень быстро взвоешь и побежишь мужнины котлеты воровать. плюс можно всех домашних плавно перевести на это дело. и готовить меньше и здоровья больше

alla1975
что значит "такое"? это же вкусно...

А ты попробуй убедить в этом человека, который любит всё жареное, жирное и холестериновое и при этом не имеет особых проблем с фигурой и здоровьем.
у моей сестры старшей семья любящая хорошо покушать. Так там практически никогда ничего не запекается.
Я если у них планирую что-то кушать - то запасаюсь мезимом и аллахолом, т.к. мой организм офигевает сразу. Но они все не жирные и здоровые при этом.

Без острой необходимости мало кто меняет свои пищевые привычки. У кото-то это лишний вес. У кого-то здоровье. Но чтобы вот так просто - не, не встречала.

ewa33
как по мне, это тупо проще)) не надо ничего лепить, у плиты час лопаткой размахивать тоже не надо... и всё равно вкусно) особенно если в фарш потереть сыыыыыр...

Тупо проще - не вариант в семьях, где существует культ еды.

ТолстаяРыся, по-мне - так вкуснее сыыыыыр - сверху потереть и до корочки его Ммммммм