Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 00:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3781, 3782, 3783, 3784, 3785, 3786, 3787 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
alla1975
ну... я бы послала такого уродца, но дело ваше, конечно. Я о том, что чрезмерное урезание коридора действительно даёт гораздо меньшие результаты, хотя звучит абсурдно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Я об этом читала. Но ведь не опускаюсь ниже 1157. Пока результаты меня радуют.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ТолстаяРыся
проблема не в узости коридора (это не принципиально, тут скорее вопрос личного комфорта). Проблема в недоборе калорий.

alla1975
а физические нагрузки есть, или только питание?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.01.2013
Сообщения: 127
Пол: Женский
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (0)
Lucia писал(а):
Paggy
Если физических нагрузок нет, в принципе, нормально. Но в том, что жиров будет 45 граммов и случится "недобор" по белкам или углям, в данном случае нет никакого криминала.
Но жиры в этом случае должны быть ПОЛЕЗНЫЕ! То есть орехи, нерафинированные масла, в меньшем количестве жиры из молока и мяса. Майонез, колбасу и масло для жарки - на помойку.

Ок, спасибо. По жирам буду аккуратнее выбирать продукты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Вот сейчас иду бегать. У нас открыли клуб для всех желающих. Я конечно там самая толстая и слабая. Но спасибо терпят. и я потихонечку втягиваюсь.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
ТолстаяРыся писал(а):
alla1975
ну... я бы послала такого уродца, но дело ваше, конечно.


если добьешься цели, то заметишь обязательно, что к тебе все стали лучше и терпимей относиться. легче прощают тебе косяки, больше тебе улыбаются и стремятся дружить
и мужчины и женщины, чем то, когда ты была толстой
толстяков не любят, вернее любят меньше, чем стройных. это так :nez-nayu:
а посылать работодателя за то, что ты его не устраиваешь толстой, можно только в том случае, если ты с легкостью найдешь другую работу, где твоя фигура никому не важна. однако, если ты "лицо фирмы" и уж тем более приходится выходить на сцену...
даже банальные секретари. много ты видела толстых неухоженных девах с немытой башкой на таких должностях? я видела пару раз, смотрится несуразно :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 18:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2014
Сообщения: 159
Изображений: 45
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 60

Блог: Просмотр блога (1)
у меня проблема в том что если даже все в порядке с БЖУ недостаток с ккал.(((( и теряю по 200-300 грамм в день. другие больше скидывают на тех же БЖУ . печалька! что делать? может посоветуете мне неопытной, что лучше съесть а что нет? и так прежде чем есть все в каллоризаторе высчитываю, чтобы за границы коридора не вылезти! HELP ME!!!!!

_________________
Изображение

Изображение
82 кг. - 1 августа 2014 года -работай над собой Пухляш
75 кг. - первая победа над Пухляшкой (12.11.14г пройдено вес 74.9) продолжаем в том же темпе
70 кг. - я начинаю любить тебя детка
65 кг. - я шикарна
63 кг. - идеально

60 кг. - ты сделала это детка!!!!!!!!!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 19:00 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
юля-стройнюля
честно говоря, мой шеф меня так-то терпеть не может - не за фигуру, там своя тема. Но он НИКОГДА не показывает этого на работе. Так что мне не понять такого отношения.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21379
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,000

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
юля-стройнюля, ну не знаю, не знаю. Мужчины всегда ко мне хорошо относились, правда, когда в вырезе колыхался 4-3 размер и попа побольше, вроде отношение было даже лучше и плевать, что была прилично пухлее. )) А вот с женщинами стало хуже, намного.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 19:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
alla1975
Если есть хотя бы какой-то минимум нагрузок, надо поднять коридор минимум до 1300. Либо, как вариант, если страшно задирать, делать раз в неделю рефид на 1500-1600. Вам еще сбрасывать и сбрасывать, чтобы процесс не затормозился, лучше поднять калорийность. Третий вариант: делать 5-6 приемов пищи в день на существующей калорийности и внимательно следить за прогрессом, а также ОБЯЗАТЕЛЬНО принимать мультивитамины и не падать ниже 40 граммов правильных жиров в день.
В целом все три варианта работают, достаточно выбрать тот, который вам лично более удобен.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
RinkinsChe
поднять угли МИНИМУМ до 120. Диапазон калорийности можно оставить таким. По еде - давай рацион на день, разбирать по полочкам будем. Абстрактно расписывать, что можно и что нельзя, можно всю ночь :-)

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3781, 3782, 3783, 3784, 3785, 3786, 3787 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, hatelijkheid, Iney, Lipa, MetaExternalAgentBot, Palma's, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB