Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 14:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3780, 3781, 3782, 3783, 3784, 3785, 3786 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 13:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2014
Сообщения: 496
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 200

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Paggy
Привет! Ты добавь немного жиров в свой планировщик и все будет ок! Просто поверь, что на 45гр жиров ты будешь тоже активненько худеть и кожа будет и цикл в порядке. И настроение будет отличное, не будет ощущения, что ты себя во всем оганичиваешь, а значит и вероятность срывов минимальная :a_g_a: Другое дело, тебе правильно советуют, жир должен быть правильный. Растительное масло тебе никак не повредит , а вот из одной сосиски ты получаешь 15гр того самого нехорошего жира, которого мы все тут избегаем. Если уберешь все неправильные продукты, то как ни странно у тебя появится место для 2гр сливочного масла и 10 орешков фундука или миндаля. У тебя точно все получится!

_________________
Завтра будет еще лучше! :)

Изображение

Изображение

Изображение


Выжми мой фреш! отчет по понедельникам + фото

Кубок УЕФА! отчет в среду!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 13:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.01.2013
Сообщения: 127
Пол: Женский
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (0)
Amazonka.by писал(а):
Paggy
Про сосиски забыть раз и навсегда, а салат вкусно заправлять натуральным йогуртом, или 3,2%, или 1,5%. Как сметаной :-):

Точно! Я ведь раньше на Протасове салаты йогуртом заправляла или кефиром. Забыла совсем.
Ивка75 писал(а):
Paggy
Привет! Ты добавь немного жиров в свой планировщик и все будет ок! Просто поверь, что на 45гр жиров ты будешь тоже активненько худеть и кожа будет и цикл в порядке. И настроение будет отличное, не будет ощущения, что ты себя во всем оганичиваешь, а значит и вероятность срывов минимальная :a_g_a: Другое дело, тебе правильно советуют, жир должен быть правильный. Растительное масло тебе никак не повредит , а вот из одной сосиски ты получаешь 15гр того самого нехорошего жира, которого мы все тут избегаем. Если уберешь все неправильные продукты, то как ни странно у тебя появится место для 2гр сливочного масла и 10 орешков фундука или миндаля. У тебя точно все получится!

Сосиски с колбасой вообще зло. Надо забывать о них.
С неправильными продуктами уже начала бороться, но сложно сразу поменять все пищевые привычки. А место для орешков звучит заманчиво, люблю орехи))
Спасибо за идею с жирами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 14:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Paggy
У тебя сейчас какие кбжу?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 15:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.01.2013
Сообщения: 127
Пол: Женский
В наличии: 134

Блог: Просмотр блога (0)
Lucia писал(а):
Paggy
У тебя сейчас какие кбжу?

Калории 1357-1500
Белки 101-112
Жиры 30-33
Углеводы 170-187

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Paggy
Если физических нагрузок нет, в принципе, нормально. Но в том, что жиров будет 45 граммов и случится "недобор" по белкам или углям, в данном случае нет никакого криминала.
Но жиры в этом случае должны быть ПОЛЕЗНЫЕ! То есть орехи, нерафинированные масла, в меньшем количестве жиры из молока и мяса. Майонез, колбасу и масло для жарки - на помойку.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже все время перебор по жирам. Съем два вареных яйца - уже море жира. Творог - опять жир. А еще я обожаю авокадо. Зато с белками вечный недобор.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
alla1975
ой... э... у вас такой узкий коридор... даже у меня шире.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Есть острая необходимость. Возвращаюсь на роботу из декрета , а шеф, после того как меня увидел, скалал что те кто в декрете потерял форму ему вообще не нужны. Да и в жару было не сложно.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:55 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
alla1975
когда у меня был коридор 900-1000, я не худела вообще. Когда стал 1300-1400 - минус 6 кг за месяц.
Извините, а кем вы работаете, что шефу интересно, сколько складок у кого под одеждой?..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2014, 17:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Мне нужно выходить на сцену. А пока я была в декрете он набрал молоденьких девочек. И ему не важен профессиональный уровень. У него кризис среднего возраста.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 3780, 3781, 3782, 3783, 3784, 3785, 3786 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dude, Елена Гаврилова555, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Irenchic, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Oxanka 1, soneika, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Королева мечей, Панаиг, Лена Север, Наталья К-Б, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB