Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

СветикЛав

Kitten80, извините, что не поняла по сообщению, кто его написал. Никого не хотела обидеть)

Amelija Saule

Amazonka.by писал(а):

Мурча писал(а):

творог могу только с фруктами.можно? :smu:sche_nie:

сделать что ли что то типа коктейля,м?

а пробовали добавлять в творог овощи? например помидорки черри? очень вкусно!

еще обалденно вкусно творог с покрошенными в него листьями сельдерея :a_g_a:

Paggy

А я хочу радостью поделиться - вес тронулся :-):

Спустя 3 дня после разбора моего ужасного питания -1,6кг.
После разбора моего питания, я убрала сахар из кофе и майонез. Стараюсь есть больше белковой пищи, но до нормы все-равно не могу дотянуть.
А еще я вчера 1 раз занималась с Джил. В 11 часов вечера. :-)

Наверно, это не слишком полезно для организма... Но отмазываться "не было времени, я устала, уже поздно" не хотелось, раз решила заниматься - значит надо. Гантелей у меня нет, использовала подручные средства - пакеты с кефиром. Отпрыгала положенные 20 минут, нетренированные мышцы маленько офигели :ps_ih:

Думала, что сегодня будет тяжко, но все некритично - в мышцах ощущается такое приятное напряжение.

Девочки, еще вопрос: чем грозит перебор по жиру? Раньше у меня был перебор по углеводам, а теперь по жиру в два раза, а по углям не добираю.

Amazonka.by

Paggy
Тем что будет откладываться, чем же еще.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ну и, лично у меня, перебор по жирам сказывается на самочувствии. Нет легкости, хочется спать, появляется вялость и апатия... поздравляю, Ирина, вы перебрали жиров :nez-nayu:

Amazonka.by

Paggy писал(а):

Отпрыгала положенные 20 минут, нетренированные мышцы маленько офигели :ps_ih:

Думала, что сегодня будет тяжко, но все некритично - в мышцах ощущается такое приятное напряжение.

Подождите завтра, все еще может быть :-):

Amelija Saule

Amazonka.by писал(а):

Нет легкости, хочется спать, появляется вялость и апатия..

О! спасибо за наводку. А то я все валила на депрессию, побочные дейтвия лекарств, и т.д. но только не на перебор по жирам :-)

Будем принимать меры :ti_pa:

Lucia

Paggy
А как так умудрилась? Убрала майонез и получила перебор по жирам?

Морошка

Vukolova писал(а):

Только не знаю с чем это связано, но из магазинов Рязани, где я этот хлеб всегда покупала, он пропал.

это связано с санкциями :ti_pa:

Paggy

Lucia писал(а):

Paggy
А как так умудрилась? Убрала майонез и получила перебор по жирам?

Во вторник был сыр, в среду печень поджаренная и одна сосиска, а сегодня салат с раст. маслом.

Amazonka.by

Paggy
Про сосиски забыть раз и навсегда, а салат вкусно заправлять натуральным йогуртом, или 3,2%, или 1,5%. Как сметаной :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции