100 и больше- давайте худеть вместе

nikmurrrka

Барвинок писал(а):

у нас уже два месяца дожди через день, а тут уже два дня солнышко :-):

так хочется нормального лета :ten_der:

Люблю грозу вначале мая!!!Люблю метели в феврале... Но не люблю, когда в июне, блин,мерзнут сопли при ходьбе.....!!!!!!!! :-)

Я из Сибири. У нас и не такое бывает :-)

Барвинок

nikmurrrka
:-)

я тепличная, мое место обитания Кубань :-)

Vukolova

nikmurrrka писал(а):

Я из Сибири. У нас и не такое бывает :-)

Вот блин, а я из Рязани, и у нас всего +10 и реально сопли мерзнут ;;-)))

вчера с дочерью идем, болтаем, я смотрю - а у нее пар изо рта видно и у меня тоже, я аж офигела :sh_ok:

Echka

Девочки привет! Вы тут так хорошо общаетесь. Не против я влезу ещё разок может кто подскажет.
Вес стоит и всё, уже пятый день. Может про качели что-то знаете, как да чего. Я просто слышала, что калорийность менять надо, а как не знаю. Где то тут читала, найти не могу.. На плато не похоже, я ведь недавно на ПП. Раньше просто калории считала.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Я с Урала. Просто, влезая в вашу темку.

Барвинок

Echka
вот нашла в инете:

Цитата:

Диет-качели.
Даем организму привыкнуть к определенному режиму питания.

Показания: Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.

Рацион:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

Результат: 5-6 кг в месяц.

это то что надо? :-):

Echka

Ну вроде примерно то. Только там читала, сначала понижаешь,а потом повышаешь до нормы как то так. Тут я поняла каждый день уменьшать на 200 калорий. День выходной, и не понятно.... снова с большего на меньшее?

Барвинок

Echka
ну почему :du_ma_et:

Цитата:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

до среды понижаешь, потом начинаешь повышать, я так поняла... Потом выходные и опять сначала :du_ma_et:

Echka

Спасибо!

mh33

Echka
viewtopic.php?f=49&t=4893
Вот тут почитай

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

nikmurrrka писал(а):

mh33 писал(а):

А как же без слюней ;))))) сколько твоему? Кажется ты говорила, но память у меня девичья

Старшим 5 лет, младшему 9 месяцев :-):

Ух ты ;) старшие- двойняшки?
У моих тоже такая же разница в возрасте ;)
Не тяжело тебе с тремя?

Echka

Спасибо взяла на заметку. Попробую. :bu_ket:

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции