Для тех, кто 80-90 кг

Кошка777

Mouse_ntl насчет Добьюсь своего: я все ждала, что она вернется на форум, забодрим конкурс, потом посмотрела ее вес и поняла, что ей комфортно в своих 100 кг :-(

Пчеле и Танюхе привет от меня боооольшой :cool_cool:

Mouse_ntl

Кошка777
обязательно передам...
а разве может быть комфортно в 100 кг???

Кошка777

Mouse_ntl ну хз. Завтра напишу ей, может придет :secret:

Ksy1409

Всем доброе утро (хотя уже день )
Встала я на весы и у меня минус 1 кг. Теперь вот думаю отчего такой большой отвес. Так же ела на 1700 веером была силовая +кардио.

Виктория_Байковская

Девочки, добрый день!
У меня за два дня -700 гр. Наедаю в районе 1500 ккал. Зачастую перебираю углеводов, но не на много 10-15 гр., в остальном хотя бы нижней границы придерживаюсь. С питьевым режимом беда: последние 3 дня не больше 1,2 л.

Mihashka

У меня сегодня -100 гр.

Девочки, как лучше распределить курогрудку жареную без масла с цветной капустой и яйцом лучше на обед, а гречку с молоком на ужин, или наоборот?
На обед также куринный бульон с вермишелью.

Кошка777

Доброе утро! То ли я выспалась, то ли находилась вчера, но в итоге -500, кстати ушли все мои отеки за неделю, после празднования Нового года. :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 37 секунд:
Mihashka курогрудь лучше на ужин.

Mihashka

Кошка777
не смотря на то, что она жареная и в приправах? Я хочу ее в листах пожарить, там жира достаточно получается.

Mouse_ntl

Mihashka писал(а):

У меня сегодня -100 гр.

Девочки, как лучше распределить курогрудку жареную без масла с цветной капустой и яйцом лучше на обед, а гречку с молоком на ужин, или наоборот?
На обед также куринный бульон с вермишелью.

Курицу с овощами на ужин

Добавлено спустя 53 секунды:
хотя если цель слить воду то можно гречку, но без молока. Так как в молоке есть лактоза - а это тоже сахар. Поэтому лучше молочные с утра

Mihashka

Пойду жарить курогрудку и варить капусту. А потом капусту засуну в аэрогриль и ее там с яцом подрумяню. Сто лет не ела цветную капусту :e-d-a:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции