Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

oookkk78

anna_8008 писал(а):

oookkk78 писал(а):

Расписала примерное меню на сегодня, ну чуть больше 900калорий.
изучаю дальше. буду жрать

900 Ккал для твоего веса---это ООООчень мало... :nel-zya:

Добавляй что-то обязательно...Обменку угробить просто...,раскачать потом не легко...

вот как раскачать уже угробленое?
на диетах различных с детства, угроблено уже всё давно, гормоны ни к черту.
Слава Богу нет диабета и щитовидка пока в норме.
Женские гормоны ужас-не работает ничего.

Kitten80

anna_8008

Привет, Аня! :pri_vet:-:

А у меня хорошие новости. Прям как с тобой пообщалась в пятницу - вес сдвинулся. ТТТ, боюсь сглазить ))))
Сперва привес от КД сошел разом, а потом отвесы каждый день :secret:

Paggy

По-моему, хлеб, в состав которого входит мука высшего сорта и улучшитель хлебоперкарский - не совсем гуд.
Я при покупке хлеба всегда смотрю, чтобы мука была какого-нибудь первого или второго сорта, но никак не высшего.

Kitten80

Paggy писал(а):

По-моему, хлеб, в состав которого входит мука высшего сорта и улучшитель хлебоперкарский - не совсем гуд.
Я при покупке хлеба всегда смотрю, чтобы мука была какого-нибудь первого или второго сорта, но никак не высшего.

Хлеб Fazer Кернброт немецкий цельнозерновой в нарезке 350г
Состав: вода питьевая, мука ржаная хлебопекарная обдирная, зерно
плющенное ржаное, мука пшеничная хлебопекарная первого сорта, сироп
сахарный, семена подсолнечника, хлопья ржаные осолодованные, солод
ржаной ферментированный, дрожжи хлебопекарные, семена льна, соль
поваренная пищевая, добавка комплексная пищевая (эмульгатор Е471,
консервант - пропионат кальция).
Пищевая ценность на 100г: белки - 6,5г, жиры - 4,0г, углеводы - 39,3г.
Энергетическая ценность: 222 ккал.
Не содержит ГМО!

Малюска

Мурча
Вы спрашивали, что еще модно на хлеб намазать? советую паштет из куриной печени - объедение! Естественно, паштет домашнего приготовления. :-):

Paggy

Kitten80, комментарий относился к составу Бурже.
А вот Кернброт в наших магазинах я не встречала.

Kitten80

Paggy писал(а):

Kitten80, комментарий относился к составу Бурже.
А вот Кернброт в наших магазинах я не встречала.

Прошу прощения )
Будет тогда просто инфа )

Мурча

А подскажите рецепт паштета)

Lucia

oookkk78
Добавлять каждый день по 30ккал. В твоем случае - сложными углями. Кашами, овощами, несладкими фруктами. Один раз в день - порцию (до 150ккал) углей быстрых (сладкие фрукты, сухофрукты). И за жирами следи. Чтоб не меньше грамма на кг.
900 - мало. Но если к этому добавить бутер из правильного хлеба и авокадо и выпить на ночь ложку льняного масла, будет уже 1200.

anna_8008

Kitten80 писал(а):

anna_8008

Привет, Аня! :pri_vet:-:

А у меня хорошие новости. Прям как с тобой пообщалась в пятницу - вес сдвинулся. ТТТ, боюсь сглазить ))))
Сперва привес от КД сошел разом, а потом отвесы каждый день :secret:

Приветульки!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ!!! :buket:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции