Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

anna_8008

Vukolova

:-)

Это смотря какой организм наверно... :nez-nayu:

Тут многие девочки и с Джилл в 80-90 кг прыгают...Вот это вообще смертоубийство... :sh_ok:

Kitten80

Мурча
У меня вопрос:какой хлеб в магазине стоит покупать?

Я беру цельнозерновой хлеб "Кернброт" или "Бурже" - очень вкусный! Стоит около 70 р буханка. Я его почти в каждом магазине нахожу.
На него кладу и сыр, и творог с приправами, или джем без сахара - вкусняшка! Да много чего можно придумать )

Brunetka1981

я бородинский или домашний цельнозерновой ем. свекровь его иногда печет :du_ma_et:

Мурча

Kitten80 писал(а):

Мурча
У меня вопрос:какой хлеб в магазине стоит покупать?

Я беру цельнозерновой хлеб "Кернброт" или "Бурже" - очень вкусный! Стоит около 70 р буханка. Я его почти в каждом магазине нахожу.
На него кладу и сыр, и творог с приправами, или джем без сахара - вкусняшка! Да много чего можно придумать )

Бурже покупала.Но он не цельнозерновой)вот состав)

ой,не так картинка.Но цельнозерновой похож по составу.

oookkk78

я с гантельками)
попробую 3мили завтра сразу.
Я лентяйка, но похоже выносливая лентяйка.

И блин блинский... читаю сейчас вот эту тему с самого начала viewtopic.php?f=49&t=7344
ну никак у меня не получается наесть до необходимого количества калорий, и поэтому мой организм не хочет расставаться с жиром. Расписала примерное меню на сегодня, ну чуть больше 900калорий.
изучаю дальше. буду жрать

Анютка Фурсова

Здравствуйте девочки. подскажите пожалуйста как в личном дневнике добавлять свои рецепты, а то там только добавить свой продукт(((( :ny_tik:

Lucia

Мурча
Чтобы перекусывать, может обедать меньшим количеством?
Кабачки - в салат. В овощной салат. Например в обществе морковки.
Каша - любая крупа (цельное зерно) полезна. В идеале - чередовать.

Kitten80

Мурча писал(а):

Kitten80 писал(а):

Мурча
У меня вопрос:какой хлеб в магазине стоит покупать?

Я беру цельнозерновой хлеб "Кернброт" или "Бурже" - очень вкусный! Стоит около 70 р буханка. Я его почти в каждом магазине нахожу.
На него кладу и сыр, и творог с приправами, или джем без сахара - вкусняшка! Да много чего можно придумать )

Бурже покупала.Но он не цельнозерновой)вот состав)

ой,не так картинка.Но цельнозерновой похож по составу.

Ну, Бурже я меньше люблю, поэтому покупаю если только Кернброт нет. А на Кернброт, насколько помню, так и написано - цельнозерновой. Просто уже не глядя беру, если честно.

anna_8008

oookkk78 писал(а):

Расписала примерное меню на сегодня, ну чуть больше 900калорий.
изучаю дальше. буду жрать

900 Ккал для твоего веса---это ООООчень мало... :nel-zya:

Добавляй что-то обязательно...Обменку угробить просто...,раскачать потом не легко...

Brunetka1981

oookkk78
вот вам пример меню на 1300. берите основу и меняйте под себя

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции