Lucia
Amazonka.by
Девы спасибо за ссылки!!!

и от меня спасибо огроменное!

Amazonka.by
Боюсь, что ни фига она читать не будет. Мотивации и системы в голове - ноль.

А можно и по моему питанию подробно "пройтись"? Хееелп Подозреваю, что косяков полно.
фото фото фото
фото
фото

Paggy
Посмотрела. Ужаснулась. Вечером пройдусь по пунктам.

Paggy
А мне даже смешно в некоторых моментах стало: перекусы больше 1200 ккал и продукты не ПП совсем. Вы уверены - что хотите похудеть?

luchick, Вы можете смеяться сколько угодно, только я сюда пришла за корректировкой питания. А поржать (извиняюсь)я и в другом месте могу.
А чтобы избежать дальнейших вопросов: в перекусы я вписываю все то, что не относится к полноценным приемам. А два раза перебор вышел из-за пива вечером.
Lucia, буду ждать, мне понравился Ваш разбор чьего-то питания на предыдущих страницах.

Paggy
ну даже я уж на что лошара, но вижу, что майонез, шоколад, а на ночь мороженки и картофан. Кстати, вместо майонеза реально хорошо идёт сметана 10%, можно туда бахнуть соли, чесночку молотого, укропчику - я ела с таким соусом рыбу и делала салат из индейки пароваренной, яичка, огурцов и сыра, всё офигенно вкусно. И насчёт сыра - берите 17%, 15%, 12%... Ну 17 и 15 мы, видимо, ещё долго не встретим, потому как голландский и финский, а вот 12% ("Дипломат") можно вроде найти. Я в Ашане нашла его. Лучше же, чем Российский с 50% жира.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Amazonka.by
4 по 20 - это 80. А я от 55 сдохла псоледние еле вытянула с пыхтением, матом и красной рожей(

*да, у меня нет доверия к книгам после этой Лисси Мусса или как там её.