mezira,привет!
отчет у меня по четвергам.

просто безобразная, неделя на системе!!!
праздники с обжорством!! и это на такой высокой калорийности!!!
перебор за неделю превысил тысячу ккал.!!!
удивительно,что привес такой маленький!

есть подозрение,что на этой неделе тоже может быть привес...так сказать в догонку прошлому косяку!
надеюсь-пронесет!!

Привет девочки, смотрю - блинчиками балуетесь-молодцы какие))А я не пекла еще((Может на выходных напеку....У меня сегодня последний день установочной недели....начинала с 79,9 были отвесы, а вчера опять привес и в общем сегодня на весах 80 кг ровно..... Может все таки на разгон пойти с завтрашней недели....дойти до своего УОО=2500, и потом на установку на 2100...может подскажете? Или возможно я вообще зря кипишую...может надо вторую установочную неделю провести...

Жемчужинка24,привет!!
-именно так !
я два раза уходила с МФ именно поэтому! хочется все побыстрее,да побольше отвесов!!!
сейчас вот вернулась,и стараюсь вообще забыть,что я "типа" худею.

какой у тебя ТВН за неделю получился?

фунтикам салют!!!
а меня "накрыла" расплата за обжорство!!!
сегодня еще на весах +700гр!
за 2 дня килограмм пришел!!!

Привет, девочки!

Warda, ты главное держись! Не сворачивай с пути! А то за этими 700 грамм придут еще 7 кг за пару недель. Масленица заканчивается, а с ней и обжорство. До 1 мая теперь далеко, худей спокойно.

Варда ТВН я посчитала так выставила вес по нарастающей: 79,2 79,2 79,5 79,6 79,9 79,9 80,0 Получается ТВН=79,6?

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:


Согласна с mezira, Warda-все устаканиться, уже конец масленницы, и все наладится

девочки!! я спокойно реагирую на привесы! даже не волнуйтесь ! я удав сейчас !

принимаю это за разгон обменки

и у тебя Жемчужинка24
все нормально!! ТВН снизился!!!

всех разогнала сегодня..пароочиститель,подаренный на 8-е тестирую!!!

всех разогнала сегодня..пароочиститель,подаренный на 8-е тестирую!!! [/quote]


Класс))я только о нем мечтаю пока...и как тестируется-успешно??

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

и у тебя Жемчужинка24
все нормально!! ТВН снизился!!!


Но я же токо на 1 установочной неделе....еще ничего наверное непонятно...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Девочки, а как посчитать спреднюю калорийность недели?
Надо сложить съеденные калории за всю неделю и разделить на 7 дней?Так, или нет?

ОТЧЕТ

1 неделя МФ

Начало вес 79,9 кг
Сб-79,9
Вс-79,6
Пн-79,5
Вт-79,2
Ср-79,2
Чт-79,9
Пт-80
ТВН-79,6
СКН-2078,5 (рекомендуемая 2100)

я вот тут прикидываю....все кто сидят на МФ пишут, что в основном УОО больше на 100-200 ккал чем по формуле....соответственно, когда идут на установку отнимают 400ккал от своего настоящего УОО,

мой УОО по формуле выходит 2500, если дела обстоят так, как я писала выше, то на самом деле он 2700, и от него надо отнимать 400 ккал, и тогда калорийность на установочные недели должна быть 2700-400=2300ккал.....я вот думаю может мне повысить калорийность и провести еще две установочные недели...и посмотреть как вес себя вести будет, как думаете? Прошу совета!

мдааа...короче углубилась я уж слишком в эти рассчеты...буду просто дальше на 2100 сидеть неделю а потом менять калорийность...