юля-стройнюля
потому что вчера я думала, что у меня всё хорошо идёт. Но сегодня мне уже объяснили, что я такое на самом деле.
если они не убирают жир, они мне не нужны. Мне нужно потерять 30 кг жира. Это всё.

ТолстаяРыся

Тебе что-то с самооценкой делать надо...
Я поэтому спорт для настроя и рекомендовала...И те же прогулки ...Не сидеть дома и не корить себя за то что ты толстая и накручивать по поводу каждого коммента...А взять дитё в охапку и на свежий воздух...,круги наворачивать...
Развеешься,и с пользой для дела...

ТолстаяРыся
блииин!!!
хорошо.
давай так
упражнения:
а - создают какой-никакой дефицит калорий (в домашних условиях в основном никакой, получасовая треня 200-300 ккал кааак максимум) и как следствие дают зазор по коридору, хоть и не большой
б - укрепляют мышцы, быть может их даже подращивают (говорю о домашних тренях), т.о. снижая процент жира в организме
в - подтягивают общий силуэт, улучшают твои ТТХ
г - дают базу для занятий в зале, групповых или силовых, если уж ты совсем желейка.

anna_8008
я гуляю с ним по 3 часа в день, дальше он капризничает.

юля-стройнюля
да не буду я заниматься в зале. Я вообще не знаю, что там делать и для чего половина тренажёров нужна. Беговая дорожка и штанга - понятно, остальное - монстры какие-то металлические. Я, когда была подростком, один сломала, так стыдно было...
в любом случае - сначала сброшу 30 кг, потом разбираться будем.

ТолстаяРыся
посмотри на Анюanna_8008
она с 98 кг стройнеет, не думаю, что ей было легче, чем тебе, или на Юлю - великолепный результат. (Девочки - вы мои мотиваторы )
Ты же видишь, что их советы на них самих работют, почему бы не прислушаться
я тоже отжималась сначала 3 раза от подоконника, сейчас делаю 9 полноценных отжимний, планирую дойти не мен6ьше, чем до 20. И с ребенком часами гуляла. и в гости со своими баночками ездила. Мы тут все такие. И видим., что в комплексе все работает)))

ТолстаяРыся

Сколько сбросишь??? 30 кг???
Ты тогда и гантельку 0.5 не поднимешь...

anna_8008
из магазина по 20+ кг таскаю и нормально. Подниму, не волнуйтесь.

Brunetka1981

Пасибки...

ТолстаяРыся
а веришь, не существует людей с заложенными генетическими знаниями о том, что делать в спортзале.

я тут на форуме тусю 2ой год, но не знаю ни одной девушке, которая бы без спорта сбросила хотя бы 10ку...мошт и есть такие, которые лежат на диване и не жрут просто., но они какие-то не активные, молчат, не делятся...

ТолстаяРыся

Так это сейчас таскаешь...А когда минус 30ть будет???
А какой вес ты хочешь в идеале???