Только на подсчете калорий я и худею. Хотя было время, принимала таблеточки и просто забывала о еде, но после стала плохо себя чувствовать. Сейчас снова считаю калории.

ТолстаяРыся
пока ты думаешь, что не сможешь себя сделать лучше, тебе действительно это не удастся.
прыгать и штанги тягать тебе и не предлагали.
говорили о статике.
и потом, простите, но даже если не поможет, то упражнения дома тебе будет стоит ничего, в то время как абдоминопластика - как подержанная иномарка.
пробуй упражнения хотя бы в целях попытки сэкономить.
перед похудением ты ж не пошла узнавать сколько стоит диетолог или липосакция. поробовала ж сэкономить деньги, время, здоровье, начав лазить по форумам и блюдя ПП и подсчет.
с упрами - та же басня.
захочешь - втянешься
насчет квадров - что они "некрасиво заливаются", так это , батенька, жиры, чем худее ты будешь, тем меньше будет это все заливаться.
и уж поверь - распухшие квадры красивей целлюлита
начни хотя бы с той же джиллиан. у нее вот на полчаса расскидана тренька. не верю, что ты не сможешь найти полчаса в день. как тогда здесь матери троих детей успевают трениться по 2 раза в день?

Amazonka.by
не я об этом писала
хотя на самом деле на себе испытывала такой эффект, когда ножульки были уж совсем жирными. это ж не мышцы перли, я не спорю. "жир отекал" видимо

юля-стройнюля
я её смотрела. Там одни отжимания и прыжки, причём во время прыжков держать сиськи руками нельзя. А отжаться я и раза не могу(

Amazonka.by
у меня вообще никаких мышц нету, кроме икроножных. Всё сразу видно. Это отвратительно - как будто ещё два бугра жира. Фууууу.

Amazonka.by
я молодой перестану быть через 4 месяца) даже меньше.
кто говорил про "перекачать"? они мне ВООБЩЕ не нужны. Тело должно становится МЕНЬШЕ, а не больше.

ТолстаяРыся
Я понимаю, что сравнивать нас сложно, но все же. Спортивный лифчик - великое дело. В Marks & Spencer есть и большие модели как обычных, так и спортивных.
Отжиматься я не умела совсем, даже от колен делала раза три и падала без сил. Не прошло и двух месяцев - я делаю 17 полноценных отжимай и планирую двигаться дальше.
Первый раз с Джиллиан ввел в полуобморочное состояние, но ничего, втянулась в итоге.

Elisa07
у неё в программе разве 3 отжимания? если уж стал делать - то надо делать все повторы, сколько положено, и за такое же время.
угу, у меня были лифчики для кормления, тоже типа спортивных. Размер ХХL мне мал и любой лифчик тянущийся через неделю превращается в бесформенную тряпку. Ничерта не держит к тому же, что с ним, что без него. 4 штуки у меня было, и дешёвые и дорогие - итог один.