не могу сказать, что так и надо, но вообще это нормальное явление. если из подушки высыпать часть перьев, она не станет более жесткой и упругой, она станет рыхлой и бугристой. не знаю, на сколько уместна метафора.
со временем этот эффект ослабнет, еще лучше будет, если введешь спорт, приведешь мышцы в тонус, чтобы был каркас.
на счет мышц пресса- у тебя получается расхождение по средней линии живота? там же свои какие-то заморочки. и с реабилитацией (раз уж до операции твой случай не дотягивает) тоже. может, у врача лучше спросить как это все восстанавливать. да и вообще, можно ли улучшить это состояние?
уж прости, я тут ващще не компетентна, даже и на счет спорта не знаю чего правильного посоветовать. ну я в том плане, что должны быть какие-то специфические нагрузки и упры, чтоб не допрыгаться до грыжи не дайбог. хотя, наверное, если б ты могла , уже б допрыгалась.

Oxanka 1
во время беременности носила в конце, но только стоя. Села - всё, дышать невозможно. После родов насоветовали мне послеоперационный. Нет в моём доме ерунды бесполезней, чем эта срань, простите мой дурной французский) Колется, из-под одежды выпирает, складки очерчивает ещё сильнее и нифига не утягивает.

юля-стройнюля
сантиметровое расхождение вроде даже не считается чем-то ненормальным и так очень у многих. Я видела фотку дамы - у неё такое же расхождение. На животе видны эти расходящиеся над пупком валики, но сам живот довольно плоский. Значит, не в этом дело. Как выпрямить мышцы?)) Я не знаю))

Посмотрела сейчас, сколько стоит абдоминопластика... лучше б не смотрела. 200-300 тысяч! И после новой беременности всё растягивается обратно! да вашу ж... да еб... да ёлки-иголки. У сестры машина дешевле стоит. Гори оно всё конём, буду заправлять в трусы.

ТолстаяРыся, привет! Результаты есть. Но я бы срочно и немедленно добавляла регулярный спорт. Я все понимаю, времени нет, ребенок и прочая прочая. Но выдерни 10 минут в день на статику. Есть комплексы у Хорхе Круза. Даже самая ленивая задница в мире под названием "мой любимый мужчина" это по утрам осиливает Эти комплесы очень хорошо подтягивают силуэт(при условии, что ты не спортсменка со стажем). 4 кг за месяц это нормальный темп для твоего количества лишнего, ничего ультрабыстрого. Но физкультуру добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО, иначе превратишься в тощую корову, а не в грациозную газель
А до абдоминопластики тебе пахать и пахать в смысле физкультуры и правильного питания. С твоим темпом, как минимум, полгода. Нужна ли она будет в финале это еще вопрос. Вот когда будет попа орехом и целлюлита видно не будет, а живот будет все еще висеть, вот тогда и думай, нужна она, или нет.

ТолстаяРыся
Результат очень хороший!!! Молодец!!!
На счет живота, могу посоветовать потому что проходила это... Рожать пошла с весом 110 кг. Живот был капец огромный. После родов ( кесарево) через 2 месяца прибавила спорт и каждый день делала МАССАЖ сама массажером на обычном питательном креме. Массажером обычный с такими торчащими шипами. Даже 5 минут в день после душа результат дадут очень хороший. У меня стал очень хороший животик, чуток осталась одряблость, но это именно над швом от кесарева. Сначала тоже хотела делать абдоминопластику, а теперь у меня все ОК и без нее

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
И еще покупала себе такой широкий прорезиненый пояс и носила его круглосуточно, пока живот более менее не уменьшился.

Привет всем!Деовчки у меня печаль-беда..я так расстроена..за неделю привесила аж 1,8кг
не могу понять как так
01.08 было 70,7
08.08 было 70,7
15,08 было 70,6
сегодня 22,08 аж 72,4 и вчера тоже утром было 72,2..т.е. на тубз сетовать бесполезно, КД намечаются 29,08
на неделе колоссальных погрешностей в диете не было, единственное что стала нажимать на белок и в день получалось около 120...еще начала новую прогу тренировок..вот сегодня 2 день второй недели
в итоге с этим весом опять залетаю в другую категорию ИМТ (превышение веса) и вообще в шоке и расстройстве..как же так?если вес стабильно держался весь месяц

SaBentley, тоже был приличный привес, когда поднажала на белки и изменила тренировки, но потом все вернулось назад. Может и тебе стоит еще немного подождать?

ТолстаяРыся
Про пресс. То что вы видели на картинке-просто продольные мышцы брюшного пресса, просто гипертрофированные и с малым количеством подкожного жира.
А Юля говорила про диастаз, расхождение мышц брюшного пресса.
Проверяется в домашних условиях так.

Разница между картинкой и жизнью может быть такая.

Myffka
да нет там ничего, 1-2 пальца в дырку помещаются и всё.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Lucia
у меня всегда все мышцы были как желе, кроме икр. И я знаю, что так будет и дальше. Я уже сто раз тут писала - я уже пробовала заниматься, упихивала всё в 15 минут максимум, начали распухать квадрицепсы и всё, то есть я стала выглядеть ещё толще. Ещё и голова кружилась после, на прыжках я, простите, писалась, а если перед этим поесть (как советуют), то меня рвало. Не знаю, что не так.