Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Lucia

oookkk78 писал(а):

юля-стройнюля но дома у нас сырки не водятся. Мы их и не покупаем никогда. А на работе любят сотрудники чаю попить.

У меня компания оплачивает питание. В нормальной столовке. Но я упорно таскаю с собой еду, так как в столовке грандиозный перебор по жирам и соли. Что мешает вам брать на работу полезные перекусы, а не хватать первый попавшийся говнойогурт?

Amazonka.by

Paggy писал(а):

Возможно ли "привыкание" организма к ограничению в калориях? Рост 176, вес 90.

Возможно замедление обмена веществ.
Чтобы худеть нужно или тратить энергии больше, или кушать энергии меньше. Выбор за вами.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:

Lucia писал(а):

У меня компания оплачивает питание. В нормальной столовке. Но я упорно таскаю с собой еду, так как в столовке грандиозный перебор по жирам и соли. Что мешает вам брать на работу полезные перекусы, а не хватать первый попавшийся говнойогурт?

Да все она же, лень-матушка :hi_hi_hi:

Подруга упорно хочется похудеть, но есть тоже в столовке на работе. Живет одна, дети взрослые, свободного времени валом. На вопрос что мешает, ответила "не всегда получается". Я ржу... ну как так не всегда получается? :-)

. Это как зубы не почистить, или не помыться... для меня из той же темы :-):

Paggy

Amazonka.by писал(а):

Возможно замедление обмена веществ.
Чтобы худеть нужно или тратить энергии больше, или кушать энергии меньше. Выбор за вами.

Значит кушать энергии меньше) Снижение калорий до 1350-1400 не замедлит обмен веществ?

SaBentley

Привет всем!Вчера день оторви и выбрось :-(

Стартанула день с белков, обед белки..потом понеслась...на полдник сендвич панини с ветчиной и сыром..мороженое...упаковка крекеров..пропуск тренировки :sh_ok:

я ленивая обжора..ленивая и неграмотная обжора!вот что значит неадекватный завтрак либо его отсутствие

Amazonka.by

Paggy писал(а):

Значит кушать энергии меньше) Снижение калорий до 1350-1400 не замедлит обмен веществ?

Обмен веществ замедляет потеря мышечной массы, возраст, снижение рациона ниже базового обмена веществ.

Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:

SaBentley писал(а):

Привет всем!Вчера день оторви и выбрось :-(

Стартанула день с белков, обед белки..потом понеслась...на полдник сендвич панини с ветчиной и сыром..мороженое...упаковка крекеров..пропуск тренировки :sh_ok:

я ленивая обжора..ленивая и неграмотная обжора!вот что значит неадекватный завтрак либо его отсутствие

Шон плакал :hi_hi_hi:

Ну а как сегодня? Позавтракала? :-):

SaBentley

Да,малыш Шон наверное был в ярости :-)

Сегодня все по плану..
завтрак паста твердых сортов 50г сухих с сыром 25% 27г
обед курогрудь копч 200гр, хлебцы цельнозерновые 30г
полдник йогурт натуральный 1,5% 150гр, хлебцы 30г
на ужин в планах филе рыбы и ведро салата из капусты :nez-nayu:

Amazonka.by

SaBentley
Давай, держись! И чтобы сегодня была встреча с Шоном :mi_ga_et:

Мою менюшку ты знаешь, у меня все по плану ))

SaBentley

Amazonka.by писал(а):

SaBentley
Давай, держись! И чтобы сегодня была встреча с Шоном :mi_ga_et:

Мою менюшку ты знаешь, у меня все по плану ))

Обязательно встреча состоится!А ты молодец :bra_vo:

Amazonka.by

SaBentley
:smu:sche_nie:

спасибо

Lucia

Amazonka.by писал(а):

Да все она же, лень-матушка :hi_hi_hi:

Подруга упорно хочется похудеть, но есть тоже в столовке на работе. Живет одна, дети взрослые, свободного времени валом. На вопрос что мешает, ответила "не всегда получается". Я ржу... ну как так не всегда получается? :-)

. Это как зубы не почистить, или не помыться... для меня из той же темы :-):

[/color]

Ну чей-то выбор быть толстой :) В конце концов, его тоже нужно уважать. ;;-)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции